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怎樣面對不順心的事？在職場中， 我們經常會遇到很多不順心的事， 產生很多負面情緒， 特別是女生， 更容易受到這類情緒的影響， 那我們到底怎樣面對不順心的事呢？下面就一起來看看。1、愉悅法
努力增加積極情緒以抵消消極情緒。 比如多交朋友、多參加社交活動， 在人際交往中感受快樂， 學會辯證思想， 從容對待挫折與失敗等。
2、鬆弛法
在遇到不順心的事或十分煩惱的時候， 應該迅速離開現場， 進行深呼吸， 並配合肌肉的鬆弛訓練， 甚至還可以進行放鬆訓練， 這樣就可以逐漸使全身放鬆，
3、心閑法
有一句詩這樣說：“眼底無私天自高”， 一個人只要有閒心、閑意、親情等， 就可以消除身心疲勞， 克服心態障礙， 保持健康狀態。
4、幽默法
幽默是避免人際衝突、緩解緊張的靈丹妙藥。 生活中要保持多笑勿愁， 經常“幽上一默”， 既可以給他人帶來快樂， 也可使自己心境坦然。
5、轉移法
遇到不如意、不愉快的事情， 可以通過做另一件事來轉移注意力， 如有意識地去聽音樂、看電影等， 這是積極地接受另一個刺激， 即轉移大腦興奮灶的好方法。
6、放鬆法
心情不佳時， 可通過循序漸進、自上而下地放鬆全身， 或通過自我按摩等方法使自己進入放鬆狀態。 然後面帶微笑， 拋開眼前不愉快的事不去想， 而去回憶自己曾經經歷過的愉快情境，
人生不順心之事常八九， 面對不順心事怎麼辦？不思八九， 常思一二。
相關
當不順心時， 如何調節自己的心情？
1、轉移情緒
人生的道路崎嶇不平， 坎坎坷坷， 難免有挫折和失誤， 也少不了煩惱和苦悶。 此時此刻， 應迅速把注意力轉移到別的方面去。 比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵， 不妨暫時離開一下現場， 換個環境， 或者同別人去侃大山， 或者參加一些文體活動， 娛樂娛樂。 這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走， 而重新恢復心情的平靜和穩定。
2、憧憬未來
追求美好的未來是人的天性， 也是人類生存和社會進步的動力。 只有經常憧憬美好的未來，
3、向人傾訴
心情不快卻悶著不說會悶出病來， 有了苦悶應學會向人傾訴的方法。 首先可以向朋友傾訴， 這就需要先學會廣交朋友。 如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友， 也就無愉快可談。 沒有朋友的話， 不僅遇到難事無人相助， 也無法找到可一吐為快的物件。 把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人， 心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。 除此之外， 我們可以向親人傾訴， 學會把心中的委屈和不快傾訴給他們， 也常會使心境立即由陰轉晴。
4、拓寬興趣
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。 人的興趣越廣泛， 適應能力就越強， 心理壓力就越小。 比如， 同樣是從領導崗位上退下來， 有的人覺得無所事事， 很容易產生無用、被遺棄等失落感。 而有的人則覺得退下來後無官一身輕， 可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。 總之， 興趣越廣泛， 生活越豐富、越充實、越有活力， 你會覺得生活中處處充滿陽光。
5、寬以待人
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間， 朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。 只要不是大的原則問題， 應該與人為善， 寬大為懷。 絕不能有理不讓人， 無理爭三分， 更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，
6、憶樂忘憂
在人生的旅途中， 有時荊棘叢生， 有時鋪滿鮮花， 有時憂心如焚， 有時其樂融融。 對此應進行精心的篩選， 不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。 對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶， 以便在心中泛起層層漣漪， 激發人們去開拓未來， 而對那些不愉快的事情， 諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉， 切不可讓陰影籠罩心頭， 而失去前進的動力。
