糖尿病患者夏季需防脫水防中暑

夏季天氣炎熱， 普通人如果沒有注意防暑很容易發生中暑， 而糖尿病患者由於身體抵抗力稍差， 更容易發生暈厥意外， 而暈厥一旦發生， 往往不僅僅是中暑那麼簡單， 尤其是低血糖昏迷， 甚至可能導致死亡。

糖尿病人夏季護理三防一測

1、防止脫水。 很多糖友即使口渴也不敢多喝水。 這是極大的誤區!其實， 夏季出汗多， 容易發生脫水， 而且當血糖失控時， 糖友更容易脫水。 血糖越高， 排尿越多。 因此， 糖友應多喝水， 如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲料， 並一定要限制酒精飲料。

2、當心中暑。

糖友夏日在室外工作或運動時， 要注意防暑。 糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發生中暑。 中暑症狀包括：頭暈眼花或昏倒、過量出汗、肌肉痙攣、皮膚發冷潮濕、頭痛、心跳加快同時可能伴有噁心。 如果出現任何上述症狀， 糖友應立即轉移到陰涼處， 大量飲用涼白開、果汁或運動飲料。 必要時需要就醫。

3、防蚊蟲。 糖尿病會影響全身的代謝狀況， 而皮膚是人體最大的器官。 研究發現， 約1/3糖尿病患者會出現不同類型的皮膚疾患。 一旦皮膚發生破損， 一方面恢復的時間會延長， 另一方面可能伴發感染。 尤其是皮膚容易過敏的糖友， 更要防蚊蟲叮咬。 外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲， 外露的皮膚噴點花露水。

4、感覺不適， 先測血糖。

糖尿病人因為氣溫過高， 活動、飲食不當或情緒激動等原因而感到不舒服， 甚至神志不清時， 千萬要注意首先檢測血糖， 要排除血糖波動造成的症狀;而不要想當然地認為是疰夏等， 有時立即輸注葡萄糖液， 會使病情惡化。

“三個注意”助糖友安然度夏

一是科學飲水。 夏季天熱汗多， 一些有“三多一少”症狀的糖尿病患者即使口渴， 也不敢多飲水， 擔心多飲導致多尿。 其實， 這是一種錯誤認識。 專家說， 夏天糖尿病患者如果限制飲水， 會造成脫水， 容易誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。 因此， 夏天糖尿病患者一定不要限制飲水， 飲水時儘量選用涼開水， 切忌飲用含糖和含碳酸水飲料。

二是合理飲食。 夏季糖尿病患者不宜多吃冰凍飲食和瓜果，

以免引起血糖升高。 專家說， 苦瓜、南瓜、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖戰士”， 尤其是苦瓜， 它含有一種胰島素樣的物質， 可降低血糖， 因此， 糖尿病患者可長期食用;綠豆含糖量較低， 具有清熱、降溫、祛暑等功效， 與大米混合煮食， 可去掉大米中的糖分， 適宜于糖尿病患者食用。

三是適量運動。 專家說， 運動可促進血液中葡萄糖的利用， 減少胰島素消耗， 有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。 因此， 夏天糖尿病患者要堅持體育鍛煉， 起居要有規律， 做到“夜臥早起， 無厭於日”， 使機體始終保持在最佳狀態。