炎炎夏季， “高溫”成了它當之無愧的代名詞。 隨著， 溫度的節節攀升， 大街小巷各種各樣的冷飲也應市而生。 可以說在這炎熱的天氣裡冷飲是降溫解暑的最佳選擇。 但你可知， 當你在大朵快頤的享受冰冷帶來的冰爽時， 是否有考慮過， 你的脾胃是否受得了?
中醫認為， 脾胃是“後天之本”， 夏季又是養脾胃的最佳時機。 而恰恰冷飲屬於寒涼之物， 如果為了貪圖一時的涼爽， 毫無節制的吃冷飲， 反而更傷脾胃。
對於很多人來說， 夏天是暢快享受冰涼食品的季節， 如果連這個都要剝奪， 那這個夏天還有何樂趣可談?其實，
1、食用冷飲時間有講究
夏季吃冷飲不是想吃就可以吃， 像飯前空腹、剛吃完飯後是不適宜喝冷飲的， 否則很容易傷胃。 一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝為宜， 帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好， 此時人體陽氣最旺， 不易傷害人體。
2、每次吃冷飲要掌握量
外面驕陽似火， 吃根雪糕可以瞬間清爽起來， 但是一次最好不要超過2根;喝冷飲每次要控制在150毫升左右為宜， 瓶裝飲料1次不要超過半瓶。
3、喝冷慢速度要“慢”
出門一身汗， 此時喝口冰鎮飲料是多麼的爽品。 但要注意， 冷飲對胃腸的刺激是很大的， 為了避免傷身， 喝冷飲時最好細細品味， 慢慢飲下， 這樣對胃腸刺激較小。
4、出汗後不要立馬喝冷飲
夏天氣溫高， 走路都會出大量的汗， 尤其是在活動之後汗液只多不少。 此時不要立刻喝冷飲， 否則很容易“汗閉”， 導致汗毛孔宣洩不暢， 機體散熱困難， 餘熱蓄積， 極易引發中暑。
5、冰箱貯過久的冷飲不要喝
為了及時能夠喝到冰鎮飲冷， 很多家庭中的冰箱裡都貯備著各種各樣的飲料。 但你要知道， 冰箱不是保險箱， 一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。 所以， 冷飲買回最好儘快食用， 在冰箱中放得過久， 品質和安全性會降低。 另外， 融化的雪糕別再放回冰箱。
