美國科學家研究了四十年， 是對於長期失眠有什麼影響的的記錄結果， 得出了這樣的一個結論。 他們發現了如果有持續六年的以上的長期失眠症， 那麼它引起的死亡率可能性便會提高58%。 慢性失眠指的是每週有三天或三天以上並至少會持續三個月的睡眠混亂。 之前的研究也證明了死亡與睡眠之間的關係。 但始終沒有找到其中背後的運作機制。
亞利桑那大學的科學家在這次研究中的發現可能可以為此提供一個解釋：他們發現長期性的失眠在很大程度上提高了血液中的炎症的的發生概率，
失眠原因：慢性失眠的原因是很難去發現的， 有許多慢性失眠的原因可能有多種原因混合在一起才造成的。 有些人對睡眠的品質期望過高， 他們認為， 只要睡得好， 就會百毒不侵， 睡得不好， 身體就會出現各種毛病， 這種對睡眠輿論過分的相信， 才會造成了睡眠的壓力， 因此才會睡不好， 引起失眠。 人類很少有睡不好的時候， 但是有人對於這種暫時性的失眠過於擔心，
短暫性失眠(小於一周)：大部分的人在經歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善， 但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。
短期性失眠(一周至一個月)：嚴重或持續性壓力， 如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關係問題等可能會導致短期性失眠。
長期失眠(大於一個月)：慢性失眠， 亦可維持數年之久， 有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時， 就會失眠， 就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣， 已經形成了一種對壓力的習慣性模式。
失眠分類
臨床將慢性失眠分為原發性失眠和繼發性失眠：
1原發性失眠：是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。 除外其他內在原因和環境干擾的因素， 部分患者可能有失眠的家族史。 病因不詳但最多漸漸慢性精神心理失眠。
2繼發性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和症狀引起的失眠。
一、不要緊張， 樹立信心， 尋求合理、有效的方法戰勝失眠， 失眠不是一種嚴重疾病， 1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。 可以配合食療、磁療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
二、莫札特的音樂和電風扇的噪音與其他古典音樂比起來， 莫札特的音樂最具有治療失眠的功效。 它可以使血壓和脈搏正常， 降低神經緊張。 不過如果你不是他的音樂愛好者， 睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。 最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音， 海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。 如果這些都不起作用， 那就打開電風扇，
三、看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法：睡前將大腦快速填滿(類似一晚上記住很多外語語法)。 一個事實：當我們覺得不感興趣和無聊時， 血壓會降低， 精神萎靡， 非常想睡覺。 相反， 當我們專心致志時， 我們感覺不到疲勞。 因此， 專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
科學治療失眠
“海馬神經幹細胞啟動療法”是目前世界上最先進、最有效的治療精神疾病的診療方法之一， 治療範圍包括：失眠、神經衰弱、抑鬱症、躁狂症、焦慮症、恐懼症、強迫症、精神分裂等。 該療法結合新特藥的運用、中醫中藥和物理治療， 運用MED經顱神經遞質多譜分析儀， 分析病灶， 精確鎖定病因， 同時運用“海馬神經幹細胞啟動療法”進行治療，結合中醫診療。
“海馬神經幹細胞啟動療法”從診斷初期，即採用中西醫雙醫會診、雙診雙辯，運用現代西醫學高科前沿代表——“美國MED經顱神經遞質多譜分析儀”從根源上精準確定精神疾病的病因病灶。再利用“海馬神經幹細胞啟動治療儀”的高科生物特性，參照中醫人腦經絡迴圈理論，在治療中期，不斷產生活性平衡電子，在擴張腦血管、改善腦血液迴圈的同時，疏通大腦經絡，清除人腦海馬區的病變神經元，平衡大腦神經遞質，從而達到平衡免疫機體、啟動人腦海馬區神經幹細胞、梳理紊亂的神經遞質、根源祛除病灶、標本兼顧的奇效。
海馬療法治療失眠 海馬療法的優勢1診斷初期確定病因病灶:從診斷初期，即採用中西醫雙醫會診、雙診雙辯，聘請國內精神疾病治療領域的權威知名中西專家，將現代西醫學高科前沿代表——“美國MED經顱神經遞質多譜分析儀”的檢測診斷系統，完美結合傳統國醫精粹——“四診合參、審內察外、求因論治、分析病機”的診病辨證手法，從根源上精準確定精神疾病的病因病灶。
2活性平衡電子修復神經細胞:專家利用“海馬神經幹細胞啟動治療儀”的高科生物特性，參照中醫人腦經絡迴圈理論，在治療中期，不斷產生活性平衡電子，直接透過顱骨作用於腦細胞和腦神經，在擴張腦血管、改善腦血液迴圈的同時，帶動氣血的流動，疏通大腦經絡，清除人腦海馬區的病變神經元，平衡大腦神經遞質，增強大腦海馬區損傷細胞的可複性，從而達到平衡免疫機體、啟動人腦海馬區神經幹細胞、梳理紊亂的神經遞質、根源祛除病灶、標本兼顧的奇效。
3後期用藥內外互補，保障病情綠色修復:在後期用藥方面，“海馬神經幹細胞啟動療法”堅持以“陰陽平衡內外互補，標本兼治綠色修復”為宗旨，既注重傳承中醫的療法精華，又運用現代西醫的尖端科技，使二者完美相融，以西藥緩解主要疾病症狀，配合由名貴中藥提取物中萃取的神經遞質受體啟動酶，以口服、靜脈點滴或粘膜滴注等多種形式用藥，不斷恢復並增強人腦海馬區神經幹細胞的再生能力，進而平衡患者體內分泌紊亂的神經遞質，營養大腦長期處於休眠狀態的腦細胞，使其恢復正常的活躍興奮程度，最終使患者達到恢復健康、完美痊癒的目的。
失眠調整
失眠大部分都是因為心理壓力過大，還有受到不良情緒的影響，所以在睡覺前一定要調整好自己的心態，讓自己進入到一個比較放鬆的狀態，同時也要調整好自己的負面情緒。一般來說睡覺之前如果有比較焦慮的情緒，就會很難入睡，而且又拼命的想要是自己睡覺，以至於陷入控制自己的睡眠的惡性循環裡。所以我們應該多培養自己的興趣愛好，在白天的時候，讓自己多參加一些活動，可以適量的做一些體力活或者做一些負荷較重的運動，比如登山、跑步等等。在晚上睡覺之前，儘量做一些深呼吸和放鬆訓練，有時也可以睡前聽一些比較舒緩的音樂。千萬不要在自己睡不著的情況下，強迫自己入睡，也不要擔心失眠對自己身體造成危害。因為你越是擔心就會越睡不著，如果你有什麼心事或壓力，可以向你身邊的家人以及朋友傾訴，向他們尋求幫助，不要什麼都憋在心裡，這樣可能失眠症就會消失。
總結：通過上面文章我們知道了慢性失眠對我們人體的傷害，我們現在也應該對失眠有了一個比較正確的認知，失眠不可怕，就看你怎麼對待失眠這樣的問題。千萬不要因為晚上睡不著覺而有所顧慮，試著做一些自己喜歡做的事，來放鬆自己的心情，晚上睡覺之前，把手上的工作，還有壓力放一放，想想今天發生的開心事，相信失眠很快就會不見。千萬不要把被失眠困擾住哦!
同時運用“海馬神經幹細胞啟動療法”進行治療，結合中醫診療。“海馬神經幹細胞啟動療法”從診斷初期，即採用中西醫雙醫會診、雙診雙辯，運用現代西醫學高科前沿代表——“美國MED經顱神經遞質多譜分析儀”從根源上精準確定精神疾病的病因病灶。再利用“海馬神經幹細胞啟動治療儀”的高科生物特性，參照中醫人腦經絡迴圈理論，在治療中期，不斷產生活性平衡電子，在擴張腦血管、改善腦血液迴圈的同時，疏通大腦經絡，清除人腦海馬區的病變神經元，平衡大腦神經遞質，從而達到平衡免疫機體、啟動人腦海馬區神經幹細胞、梳理紊亂的神經遞質、根源祛除病灶、標本兼顧的奇效。
海馬療法治療失眠 海馬療法的優勢1診斷初期確定病因病灶:從診斷初期，即採用中西醫雙醫會診、雙診雙辯，聘請國內精神疾病治療領域的權威知名中西專家，將現代西醫學高科前沿代表——“美國MED經顱神經遞質多譜分析儀”的檢測診斷系統，完美結合傳統國醫精粹——“四診合參、審內察外、求因論治、分析病機”的診病辨證手法，從根源上精準確定精神疾病的病因病灶。
2活性平衡電子修復神經細胞:專家利用“海馬神經幹細胞啟動治療儀”的高科生物特性，參照中醫人腦經絡迴圈理論，在治療中期，不斷產生活性平衡電子，直接透過顱骨作用於腦細胞和腦神經，在擴張腦血管、改善腦血液迴圈的同時，帶動氣血的流動，疏通大腦經絡，清除人腦海馬區的病變神經元，平衡大腦神經遞質，增強大腦海馬區損傷細胞的可複性，從而達到平衡免疫機體、啟動人腦海馬區神經幹細胞、梳理紊亂的神經遞質、根源祛除病灶、標本兼顧的奇效。
3後期用藥內外互補，保障病情綠色修復:在後期用藥方面，“海馬神經幹細胞啟動療法”堅持以“陰陽平衡內外互補，標本兼治綠色修復”為宗旨，既注重傳承中醫的療法精華，又運用現代西醫的尖端科技，使二者完美相融，以西藥緩解主要疾病症狀，配合由名貴中藥提取物中萃取的神經遞質受體啟動酶，以口服、靜脈點滴或粘膜滴注等多種形式用藥，不斷恢復並增強人腦海馬區神經幹細胞的再生能力，進而平衡患者體內分泌紊亂的神經遞質，營養大腦長期處於休眠狀態的腦細胞，使其恢復正常的活躍興奮程度，最終使患者達到恢復健康、完美痊癒的目的。
失眠調整
失眠大部分都是因為心理壓力過大，還有受到不良情緒的影響，所以在睡覺前一定要調整好自己的心態，讓自己進入到一個比較放鬆的狀態，同時也要調整好自己的負面情緒。一般來說睡覺之前如果有比較焦慮的情緒，就會很難入睡，而且又拼命的想要是自己睡覺，以至於陷入控制自己的睡眠的惡性循環裡。所以我們應該多培養自己的興趣愛好，在白天的時候，讓自己多參加一些活動，可以適量的做一些體力活或者做一些負荷較重的運動，比如登山、跑步等等。在晚上睡覺之前，儘量做一些深呼吸和放鬆訓練，有時也可以睡前聽一些比較舒緩的音樂。千萬不要在自己睡不著的情況下，強迫自己入睡，也不要擔心失眠對自己身體造成危害。因為你越是擔心就會越睡不著，如果你有什麼心事或壓力，可以向你身邊的家人以及朋友傾訴，向他們尋求幫助，不要什麼都憋在心裡，這樣可能失眠症就會消失。
總結：通過上面文章我們知道了慢性失眠對我們人體的傷害，我們現在也應該對失眠有了一個比較正確的認知，失眠不可怕，就看你怎麼對待失眠這樣的問題。千萬不要因為晚上睡不著覺而有所顧慮，試著做一些自己喜歡做的事，來放鬆自己的心情，晚上睡覺之前，把手上的工作，還有壓力放一放，想想今天發生的開心事，相信失眠很快就會不見。千萬不要把被失眠困擾住哦!
