方法步驟：
01 首先就是哈欠連連， 經久不止， 應考慮腎虛的可能。 打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象， 一般在身體疲倦欲睡時， 或者在酣睡中被人叫醒時都會發作， 這些時候打哈欠屬於正常生理現象， 不必擔心。 但如果不拘時間， 在不疲倦的時候哈欠連連， 經久不止， 可能說明你有腎虛的問題， 應引起足夠重視。
02 其次是唾液異常， 無論唾液多還是少， 都應考慮腎虛的可能。 正常情況下， 口中的唾液適中， 讓人既不覺得口中乾燥， 也不覺得口水過多。 如果腎陰虛， 腎中的陰液分泌不足， 唾液就會變少;如果腎陽虛，
03 再次就是面色黧黑， 面色發黑且晦暗無光， 應考慮腎虛的可能。 中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配， 黑色屬水。 黑色屬腎， 黑色的事物也大多與腎有關。 牙齒也可能會出現鬆動， 因為腎主骨， 骨靠腎精滋養， 腎好骨才好。 而齒為骨之餘， 骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。 所以， 腎與牙齒有著密切關係， 腎虛則骨失所養， 牙齒就會不堅固， 出現牙齒鬆動的問題。
