清明節是繼春節假期後的第一個小長假， 恰好又逢春暉耀地、春暖花開的季節， 這對於在家裡憋了一個冬天的人們來說， 是一個不可錯過的出遊的好機會。 這個節日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚， 又有踏青遊玩的歡笑聲。 踏青的同時也要注意提防皮膚過敏， 這樣才能有好心情去遊玩。
春季是皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病的高發季節， 因為過敏原較多， 只要一不注意， 臉、頸、手臂等部位就會出現紅斑， 又紅又腫， 不少皮膚容易過敏者為此發愁。
踏青提防光過敏
皮膚科醫生說， “春天是外出踏青旅遊的旺季， 據調查， 人群中約有30%的人會對紫外線產生過敏， 其中春天人體對紫外線敏感性最高。 ”
光過敏是紫外線照射(如日曬)後， 暴露部位的皮膚出現紅色斑疹、丘疹或大皰性皮疹， 會伴有灼熱和癢痛感。 春天的光過敏問題更要引起重視， 因為春天的紫外線看上去並不強烈， 因此許多女性出門都不用隔離霜、防曬霜， 其實春天屬於光過敏的高發期。
另外吃了含有光過敏性物質的食物， 如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣、馬蘭頭等， 出門後， 便容易出現皮膚紅腫、發癢的情況。 因此這些含有光過敏性物質的食物最好選在晚上吃， 也不要餐餐都吃。 本來就有過敏體質的人， 更應避免吃這些食物。
如何預防光過敏：儘量避免日曬，
應儘量避免日曬， 讓肌膚遠離紫外線的傷害。 對日光耐受性較差的人， 可採取逐漸暴露於日光下， 一般不易在上午10時到下午2時光照強烈時刻外出。 外出時儘量帶上防紫外線的防護傘、帽子、墨鏡等。 在出門前半小時可提早塗上防曬霜， 如果整天在戶外活動， 應在衣服遮蓋下的皮膚上也擦上防曬霜， 因為陽光具有穿透力， 特別是泳裝及棉質的T恤。 出汗會使所塗的防曬霜消失， 應不斷的補擦防曬霜。 但防曬係數過高或含有乙醇成分的防曬霜會刺激皮膚， 容易引起過敏， 能儘量不用最好不用。
儘量避免吃增加光敏感的食物有助於光敏性皮炎的預防
光敏感性皮炎預防很重要，
嬰幼兒光過敏性皮炎的預防和事後科學處理同樣關鍵
由於寶寶皮膚嫩薄， 稍有不慎， 就會曬傷， 因此防曬以及曬後護理很重要。 首先要避免在強烈陽光下暴曬， 如需外出， 做好遮陽防護工作(如使用太陽帽、太陽傘等)， 值得提醒各位媽媽的是， 陰天也同樣要做好防曬。
