1燈光過強的臥室。 早期研究發現, 臥室燈光過強會推遲人體分泌褪黑激素, 進而導致入睡困難, 並降低睡眠品質。 對策:睡前應關閉臥室頂燈, 可使用瓦數較低的床前燈, 保證整個臥室較暗, 有助進入睡眠模式。
2臥室櫥櫃。 研究發現, 戶外的一些化學物質會隨著鞋被帶入室內, 殘留時間超過一周。 進屋前不脫掉外套、不換鞋, 容易將花粉等過敏物以及有害物質帶入室內或櫥櫃內。 對策:進門前更換衣服和鞋子, 並將脫下來的衣物放在門廊處。
3廁所櫥櫃。 很多人喜歡將藥物放在衛生間。
4廚房水池。 美國亞利桑那大學環境微生物學教授凱利·雷諾茲博士表示, 家中所有藏菌地點中, 廚房水池細菌最多。 對策:水果蔬菜不要直接放入廚房水池中清洗, 掉入水池中的食物最好立即扔掉。
5抽水馬桶。
美國亞利桑那大學環境微生物學教授朱克·格巴博士表示,
抽水馬桶平均每平方英寸(約6.5平方釐米)帶菌數為320萬,
沖廁時,
水霧可濺起高達1.83米,
地板、水池及牙刷等都可能受到污染。
對策:先蓋蓋子,
再沖馬桶,
另外,
不要將牙刷等用品放在衛生間。
6厚被子下。 如果被子過厚, 不僅會影響睡眠時的呼吸,
7冰箱。 將熱菜放入冰箱, 容器中心的溫度需要更長的冷卻時間, 因而更容易成為細菌的溫床。 對策:冷藏食物時, 應待其自然冷卻, 或者將大份食物分成若干小份再放入冰箱。
8手提包底。 手提包是細菌傳播的一大源頭, 其底部每平方英寸細菌數高達1萬。 對策:回家後, 把手提包放在固定的地方, 並且定期用酒精等清洗。
9公廁中間蹲位。 研究發現, 公廁中間的蹲位比兩側蹲位細菌數更多。 對策:選擇公廁靠邊的蹲位, 避免觸摸廁所把手, 如廁後徹底洗手。
10緊鄰電視機的餐桌。 與邊吃飯邊聽音樂的人相比,