人體處於靜止的環境中， 熱量的散失比較少， 如果是有風， 這種流動的空氣能不斷的將熱量從身體裡面散失， 現在也有越來越多的人會選擇在冬季的時候， 出去外面鍛煉身體， 可是有時候因為氣候太過寒冷了， 所以都不敢出去外面活動了， 那麼， 冬天戶外跑步裝備都有哪些呢?下面， 就一起來看看吧。
方法/步驟
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貼身衣褲：貼身衣褲的第一層內衣：登山者一般很少穿棉質內衣， 因為棉質的內衣雖然透氣性強、舒適， 但由於吸水性也強且不易幹， 所以寒濕的內衣會摩擦皮膚產生不適感。
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保溫衣物：保溫衣物一般選擇毛料的長衣長褲或抓毛衣褲。
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防風衣褲：防風衣褲的一般材料能防風但防水高的常常透氣性差， 反之透氣性好的則防水性差。 而大家熟知的GORE-TEX面料不但能防風防水而且透氣性也好， 它能夠兼具防水性與透氣性的關鍵在於其每個微孔的直徑只有0.2微米， 聚集在材料表面上的液態水會形成分子團， 其大小大概是微孔直徑的兩萬倍， 因此液態的水份不能通過微孔而使GORE-TEX具有防水性。
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帽子：登山行軍時一般帶有帽檐， 還配有護耳及護頸的垂折帽子。
登山衣著必須要配合環境的變化， 而言考慮的環境因素有四個:高度， 溫度， 風速以及濕度， 冬天戶外跑步裝備一定要準備好， 還有在特別寒冷的氣候， 一定不要去特別偏寒的地方， 以免發生意外， 造成不必要的傷害， 冬天氣候變化無常， 一定要注意自身的保暖措施。
