到了春天， 凡有肝陽上亢的人， 特別容易出現頭痛、眩暈、失眠等症狀， 這就是祖國醫學早已指出的“春氣者諸病在頭”的原因。 現代醫學發現， 春天的氣候變化， 易使人血壓增高， 出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。 飲食防治的方法是：
祖國醫學認為“百草回芽， 百病發作”， 意思是說， 春天容易舊病復發。 同時， 春天外感較多， 對身體虛弱的人來說， 更應引起重視， 下面細數一下春季的多發病， 並找到合適的食療法， 通過飲食調理身體， 保住健康。
肝陽上亢（表現為頭痛、頭暈、失眠）
到了春天， 凡有肝陽上亢的人， 特別容易出現頭痛、眩暈、失眠等症狀，
香蕉皮茶：香蕉皮100克， 水煎代茶， 頻頻飲之。
芹菜茶：芹菜500克水煎， 加白糖適量， 代茶飲；或用芹菜250克、紅棗10枚， 水煎代茶飲。
胃及十二指腸潰瘍
胃及十二指腸潰瘍， 也易在春天發作， 飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤堿豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品， 因為上述食物有較強的刺激胃液分泌的作用， 易形成氣體產生腹脹， 增加胃腸負擔。 以下為您推薦養陰益胃藥膳方：
蒸蜂蜜：將蜂蜜隔水蒸熟後， 於飯前空腹服， 每日100毫升，
蔬菜汁：新鮮的捲心菜， 洗淨、搗爛， 用消毒紗布絞汁， 服時稍加溫， 每日2次， 15天為一個療程。
牛奶蜂蜜飲：牛奶250毫升， 煮開後調入蜂蜜50克， 白芨6克， 調勻後飲用。
老年慢性氣管炎
老年慢性氣管炎， 也易在春季發作。 飲食防治的方法是：
多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物， 如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等， 有助於減輕症狀。 飲食宜清淡， 忌食葷腥、油膩食物， 俗話所說“魚生火， 肉生痰， 白菜豆腐保平安”是有一定科學道理的。 刺激性食物如辣椒、胡椒、蔥、蒜及過甜、過鹹的食物也要少吃， 以免刺激呼吸道， 加重病情。
輕薄、透亮、有光澤的彩妝散發著春天氣息， 如同春夏和煦舒服的陽光。 自然透明的彩妝感， 擁有好氣色， 但卻像是沒有化妝一樣，
1 art1：輕透自然底妝感性缺水
■底妝顏色選擇：很多人在選擇底妝顏色的時候都很困擾， 其實在選擇的時候， 現場光線是否充足很重要， 最好的情況是在陽光下選擇， 將粉底液塗抹在臉頰下方接近下顎的肌膚， 選擇出來的色彩最接近臉與脖子之間；如果臉頰與脖子有色差， 應儘量選擇脖子的顏色， 才不會造成臉與脖子是不同色塊的情形。
飾底乳能矯正肌膚的均勻度， 讓肌膚更有光澤感， 不同顏色有不同用法，
■底妝畫法技巧：打底時需要從臉部的中心點往外擴散， 由人中與額頭垂直的地方為額頭中心點， 由此點先從額頭往上推開， 延伸至髮髻， 再由鼻翼為中心點， 往兩頰推開至鬢角與下顎， 下巴則延伸至脖子， 才能讓底妝與肌膚互相服帖。 切記！不能由外往內打底。 幾個小地方需要注意到， 髮髻的部分一定要推散， 眼睛周圍、眼角或鼻溝有色塊不均勻的部分，
■用粉餅或蜜粉定妝：使用粉餅定妝時， 利用刷子輕輕刷過即可， 將粉餅均勻刷在整個臉部， 主要的功效只是吸取臉上過多的油脂與水分， 過多的油脂大部分都在T字部位， T字部分要小心刷勻， 才不會有色彩不均勻的現象。 而使用蜜粉定妝時， 只需用粉撲輕拍即可， 不需要太多的量， 輕透美妝最重要的還是薄、透、亮。
2 art2：輕透美妝之清晰黑瞳
■眼影：選擇眼影顏色上需要注意到色彩的透亮感， 隨著春天的到來， 色彩上可選擇淡色系， 粉紅色一直是春天主流色彩， 今年特別添加淡藍、淡綠、淡黃， 將眼影均勻地塗抹在整個眼窩處，再使用白色或珠光色彩打亮在整個眉骨上，就能讓妝感更自然透亮。眼尾的部分，可使用膚色或是米色帶珠光的眼影，左右各畫出一個C字形，讓眼睛看起來更具立體感，更深邃。
■內眼線：輕透美妝的眼妝另一重點在於要學會畫內眼線，畫的時候，將下巴抬高，手將上眼皮拉高，畫在上眼瞼處，輕輕描繪即可，不一定要畫出非常深的顏色，或者粗粗一條，一點點顏色就會有效果，因此建議選擇筆芯較軟，容易上色的眼線筆。因為畫在內眼線，所以也要有點防水的效果。
■睫毛：眼妝的自然感很重要，刷睫毛時不需要太刻意強調濃密效果，讓睫毛像是濃密卻又自然的感覺，下睫毛的部分以直立的方式刷少許睫毛膏，如果下睫毛過少的人，建議就不要刷下睫毛，睫毛膏會讓稀疏的下睫毛更加明顯。
■眉毛：有一對漂亮完美的眉形在彩妝中是很重要的，在畫自然眉型時，眉頭的部分需輕輕帶過，強調眉中到眉尾的線條感，也可以使用染眉膏，由眉尾輕輕逆刷至眉頭，增強眉毛的濃密感。
3 art3：輕透自然頰彩及誘人雙唇
■自然粉嫩腮紅：很多人在畫腮紅時都畫錯位置，畫前先輕輕微笑，瞭解自己的笑肌在哪裡（就是凸起來的那塊），由笑肌輕輕往外擴散，春夏可以選擇帶點珠光透色的腮紅，可增加微笑時的透明感喔！使用刷子沾取粉狀腮紅時要注意，將刷子略微往下壓，這樣才能沾取到足夠的分量，然後輕輕刷在笑肌上，分次將腮紅顏色慢慢加深，這樣就不會有太紅或者沾取的量不足的問題。
春暖花開，風和日麗，此時去野外放風箏，不僅使人心曠神怡，給生活增添樂趣，而且還能鍛煉身體，增進健康。
練力強體。放風箏時要動用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人體各個部位，使全身得到鍛煉。從放風箏開始，人身肌體各部位都要在不同地運動著。
當風箏上升、傾斜時，就需要奔跑、拉線、左右擺動……這些動作，都是各部位肌體的運動。
練氣驅使。春天一到，陽氣升發，人體的氣血便產生往外透發的趨勢。據《博物志》載：“引線而上，令小兒張口仰視，可泄內熱。”這時期活動身體，使氣血運動加快，有利於人體健康和發育。特別是老年人和兒童，入春後走出戶外，在陽光明媚、空氣清新之處放風箏，會使人春氣升發有序，陽氣增長有略，同時可接受紫外線的照射，促使陽光與皮膚的光合作用，促進骨骼的生長發育，增強抗病能力。
練心靜穢。放風箏可以陶冶情操，淨化心靈。仰觀扶搖直上的風箏，可催人奮發向上，意氣風發。鄧拓有首以放風箏抒發壯志豪情的詩：“鳶飛蝶舞喜翩翩，遠近隨心一線牽；如此時光如此地，春風送你上青天。”清朝人軒治翁作的一首詩可撩撥起對春光秀麗的美好童年的回憶：“清池玉水繞山川，攜手伴友放低鴛；楊柳輕拂意欲醉，疑是夢境回童年。”
將眼影均勻地塗抹在整個眼窩處，再使用白色或珠光色彩打亮在整個眉骨上，就能讓妝感更自然透亮。眼尾的部分，可使用膚色或是米色帶珠光的眼影，左右各畫出一個C字形，讓眼睛看起來更具立體感，更深邃。■內眼線：輕透美妝的眼妝另一重點在於要學會畫內眼線，畫的時候，將下巴抬高，手將上眼皮拉高，畫在上眼瞼處，輕輕描繪即可，不一定要畫出非常深的顏色，或者粗粗一條，一點點顏色就會有效果，因此建議選擇筆芯較軟，容易上色的眼線筆。因為畫在內眼線，所以也要有點防水的效果。
■睫毛：眼妝的自然感很重要，刷睫毛時不需要太刻意強調濃密效果，讓睫毛像是濃密卻又自然的感覺，下睫毛的部分以直立的方式刷少許睫毛膏，如果下睫毛過少的人，建議就不要刷下睫毛，睫毛膏會讓稀疏的下睫毛更加明顯。
■眉毛：有一對漂亮完美的眉形在彩妝中是很重要的，在畫自然眉型時，眉頭的部分需輕輕帶過，強調眉中到眉尾的線條感，也可以使用染眉膏，由眉尾輕輕逆刷至眉頭，增強眉毛的濃密感。
3 art3：輕透自然頰彩及誘人雙唇
■自然粉嫩腮紅：很多人在畫腮紅時都畫錯位置，畫前先輕輕微笑，瞭解自己的笑肌在哪裡（就是凸起來的那塊），由笑肌輕輕往外擴散，春夏可以選擇帶點珠光透色的腮紅，可增加微笑時的透明感喔！使用刷子沾取粉狀腮紅時要注意，將刷子略微往下壓，這樣才能沾取到足夠的分量，然後輕輕刷在笑肌上，分次將腮紅顏色慢慢加深，這樣就不會有太紅或者沾取的量不足的問題。
春暖花開，風和日麗，此時去野外放風箏，不僅使人心曠神怡，給生活增添樂趣，而且還能鍛煉身體，增進健康。
練力強體。放風箏時要動用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人體各個部位，使全身得到鍛煉。從放風箏開始，人身肌體各部位都要在不同地運動著。
當風箏上升、傾斜時，就需要奔跑、拉線、左右擺動……這些動作，都是各部位肌體的運動。
練氣驅使。春天一到，陽氣升發，人體的氣血便產生往外透發的趨勢。據《博物志》載：“引線而上，令小兒張口仰視，可泄內熱。”這時期活動身體，使氣血運動加快，有利於人體健康和發育。特別是老年人和兒童，入春後走出戶外，在陽光明媚、空氣清新之處放風箏，會使人春氣升發有序，陽氣增長有略，同時可接受紫外線的照射，促使陽光與皮膚的光合作用，促進骨骼的生長發育，增強抗病能力。
練心靜穢。放風箏可以陶冶情操，淨化心靈。仰觀扶搖直上的風箏，可催人奮發向上，意氣風發。鄧拓有首以放風箏抒發壯志豪情的詩：“鳶飛蝶舞喜翩翩，遠近隨心一線牽；如此時光如此地，春風送你上青天。”清朝人軒治翁作的一首詩可撩撥起對春光秀麗的美好童年的回憶：“清池玉水繞山川，攜手伴友放低鴛；楊柳輕拂意欲醉，疑是夢境回童年。”
