很多人面臨不感興趣的工作， 容易在壓力下產生消極的情緒和應對方式， 如緊張、沮喪、拖延、回避或敷衍等等， 但最後都難免要面對不利的後果， 如老闆的批評、父母和老師的失望、考試失利對人生的負面影響。
所以， 做好自己不感興趣的事情是每個人必修的功課， 也是部分成功人士的秘訣。 那如何做好自己不感興趣的事情呢?
反思自己的處境， 認識自己目前的應對措施和後果
你可以問自己是否能夠對目前困擾你的事情說“不”， 如果不能， 那麼你正在採取的消極應對策略， 如拖延、敷衍會帶來什麼後果，
要分析自己為什麼對這件事沒有興趣， 能否培養自己的興趣
如果是因為對事情瞭解少而沒有興趣， 可以在工作中培養自己的興趣。
比如當深入處理枯燥的報表資料時， 你可能會對相應的試算表軟體產生興趣， 並發現軟體中有你所不熟悉的統計功能， 而掌握了這些統計方法後， 你有效地提高了工作效率。 有些事先幹著， 興趣可能就會出現。
如果是自己基礎不好， 能力不夠而導致興趣不足， 就要想辦法提升自己的能力。
例如， 拿著數學題無從下手， 大多是因為基礎太差， 你會發現對著題目發呆並不能解決任何問題，
如果發現還是不能培養自己對某事的興趣， 那麼想想這件事情對自己今後生活的重要性!如果數學成績能過關， 我就能考上憧憬的大學;如果我和這個討厭的客戶簽下合同， 老闆一定會對我另眼相看!
如果事情本身沒有什麼特別意義， 又不得不做
如寫應景的官樣文章， 你可以跟自己訂個合同， 確立犒勞自己的方式， 如做完後給自己買件衣服、請家人去飯館吃飯慶祝、或痛快地玩一天自己喜歡的網路遊戲等等。 也就是說， 你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之後， 想到做完手邊的事後就能痛快地做自己喜歡的事了，
