美髮篇之滋養進行時

輕盈潔白的婚紗掩映著繚繞的雲鬢， 縷縷青絲交錯著霓裳疊影， 閃耀出無限的繽紛與華美， 成為這樣完美的新娘是每個女人的夢想。 想要擁有完美的新娘造型， 秀髮是你格外需要重視的細節。 要知道， 柔順、健康的秀髮不僅會讓你的心情倍感愉悅， 多變的造型更會讓你在婚禮上成為萬眾矚目的焦點， 輕而易舉實現你完美新娘的夢想!

“內服”“外用”雙管齊下

乾淨清爽的頭髮需要充足的營養才能健康生長， 因此， 及時地給秀髮增加養分必不可少。 “內服”是指通過合理的膳食從身體內供給秀髮營養。

准新娘們在日常的飲食中要注意多攝入富含維生素、蛋白質以及礦物質的食品。 海帶、芝麻、核桃等都是最佳選擇。 只要適當合理地攝入這些食物， 秀髮就會逐漸變得烏黑亮麗起來。

“外用”顧名思義就是利用塗抹護髮類產品的方法來改善秀髮的質地。 每週定期用發膜， 護髮霜或髮油等護髮產品為頭髮做持續的養護能夠在短時間內有效改善髮絲的狀態， 讓你原本乾枯暗啞的頭髮煥發出新的光彩。 髮廊護理見效快成本高， 如果自己護理貴在堅持。

燙染需謹慎

建議不要輕易在婚前對頭髮大動干戈。 長髮變短髮這種富有創意的舉動， 還是留到婚禮之後更為合適。 陡然的造型改變會帶來不可預知的風險。 至於燙染，

我們的建議是染OK， 燙需要慎重。 在婚前半個月的時候， 進行基礎染髮， 可以幫助秀髮在婚禮當日展露完美光澤， 葡萄酒紅色、炭燒咖啡色等紅棕色系能夠襯托出亞洲人健康的膚色， 並給秀髮帶來健康光澤， 是最適合婚前全頭染的色調。

至於挑染、漂染等藝術性染髮， 還是不要在婚前進行為好。 燙髮對秀髮的損害毋庸置疑， 再好的藥水也會讓秀髮受損。 雖然對於長髮而言， 微卷的大波浪最適合造型， 但卷髮棒就可以幫你完成， 所以婚前沒必要專門進行燙髮。

哪些食物可以護髮

杏仁堅固秀髮

研究發現， 掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。 另外， 高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加， 導致脫髮。 而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，

可以降低膽固醇， 是根治掉發的超級食品。

貝類促進細胞再生

貝類中含有豐富的鋅， 可以幫助細胞再生， 保持激素平衡， 這些對頭髮的健康生長都至關重要。

牛排養發固發

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅， 其中， 鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中， 起到固發的作用。 同時， 頭髮的大部分營養來源於蛋白質， 所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

豆類補充高蛋白

豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源， 適合補給頭髮的養分。

雞蛋補充多元營養

雞蛋和乳製品如優酪乳， 是蛋白質的良好來源。 同時， 雞蛋中含有硒和鎂， 這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。

柑橘促進膠原合成

柑橘類水果中的維C，

有助身體更好地吸收鐵， 同時， 其在膠原質的生長中非常重要， 可起到促進頭髮生長的作用。

葡萄乾促進頭皮血液迴圈

葡萄乾含鐵豐富， 有利於血色素的產生， 可促進血液將養分送達身體的組織和器官， 頭髮的生長也因此得到更大的動力。