還在幹吃紅棗嗎?如果你是， 那麼趕緊別吃了， 長期幹吃紅棗固然可以進補， 但容易引起上火、反酸以及齲齒等。 而下面這些紅棗的吃法千萬別錯過。
紅棗姜湯：治療風寒咳嗽
受涼後很容易出現咳嗽、感冒、嘔吐現象。 紅棗有潤心肺止咳作用， 生薑可驅寒止吐。
做法：紅糖與紅棗各30克， 新鮮生薑15克， 加300到400毫升水煎煮， 水濃縮至一半時趁熱服用。
不僅治療風寒咳嗽， 還可以防感冒、改善胃痛、腹瀉等。
紅棗枸杞茶：女白領首選
工作壓力大、疲憊、眼睛乾澀、畏寒、免疫力低下等是上班族常見現象。 紅棗有治虛勞損、除煩悶作用，
做法：紅棗10枚， 枸杞10克， 冰糖適量。 共同放入鍋中， 加500毫升水煮開即可。
甘麥大棗湯：改善女性抑鬱、焦躁
在《金匱要略》中提及紅棗、甘草與小麥煎湯可調理女性出現的煩躁不安、莫名哭泣、心神不寧以及失眠等。
紅棗可益氣和中、潤燥， 甘草可改善心悸、心煩、疲倦， 小麥主治心神不寧、煩躁、失眠和抑鬱。
做法：甘草9克， 小麥30克， 紅棗10枚， 加水三碗水煎煮至水分濃縮一半， 可分幾次喝完。
紅棗粥：經期必備
女性經期常出現臉色蒼白、頭暈、痛經、畏寒等現象。 利用當歸、紅棗與粳米共同煮粥， 有活血止痛、補血調經、暖腹功效。
做法：當歸15克， 紅棗50克， 粳米50克。 當歸提前浸泡， 煮水。 用當歸水與其他兩味共同煮粥， 可用紅糖調味。
紅棗燜羊肉：補腎、暖身
深秋、初冬， 人體常常出現畏寒怕冷、腰膝酸痛現象， 羊肉補腎而不燥， 紅棗可暖腹。
所以秋冬季節食用羊肉可適量的加入一把紅棗， 起到驅寒暖腹作用。 另， 紅棗味香， 可改善羊肉膻味。
紅棗酒：軟化血管、安神
可購買市面上出售的紅棗酒， 也可以自製， 如用紅棗、枸杞放入白酒中浸泡。 紅棗含有的蘆丁可軟化血管、降血壓， 同時紅棗可護肝、補體虛。
但是， 紅棗雖味道好， 又滋補。 《本草綱目》中卻提及吃多易發熱上火。 同時糖分高， 高血糖患者不宜多吃。
所以， 下次別再吃乾燥咬不動的紅棗了， 紅棗泡茶、釀酒、煲粥， 味道多變又滋補。
