編者按：很多喜歡泡溫泉的MM自從當上准媽媽後就不敢再泡溫泉了， 其實不至於這麼嚴重只要你在泡溫泉時多注意一些事項那麼還是可以泡的。 孕婦泡溫泉需要注意哪些?
懷孕媽媽泡湯安全嗎?
媽媽懷孕時生理狀態會起巨大的變化， 除了體重的增加之外， 全身的血液體積也跟著增加40～60%， 而相對地血管的張力卻降低了， 若是忽略了泡湯的時間泡過頭了。
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或是突然自水中起身改變身體姿勢， 可能導致脫水、血壓過低、胸悶、呼吸不順、心悸、頭暈、甚至昏倒、跌倒等意外傷害發生。
孕婦泡湯胎兒安全嗎?
懷孕媽媽在泡湯過程中， 身體的中樞溫度會因為所處的環境影響而升高， 每次浸泡溫泉的時間愈長， 中樞溫度上升的程度就會愈明顯， 而溫度的上升是被許多學者強烈懷疑是否會對生長中的胚胎造成畸形發展的主要因素。
因為在實驗動物上的高溫刺激確實證明了導致實驗動物畸形發展的結果， 所以有人臆測母體溫度升高會造成構造畸形和功能缺陷。
而可能的推測是中樞神經系統對於溫度非常敏感， 以至於溫度的升高抑制了神經細胞的生長， 造成如無腦兒等神經管缺陷的先天性異常。
關於懷孕媽媽接受溫度刺激的結果， 早在1978年就有人提出蒸氣浴的高溫會造成胎兒無腦症的假說， 然而這項假說卻與其它對於芬蘭懷孕婦女在孕期洗蒸氣浴， 足月出生胎兒合併神經管缺陷的結果卻大不相同。
而在六萬名芬蘭孕婦中僅有20位生下無腦兒， 經由計算約是0.03%， 而與正常懷孕婦女生出重大或輕微先天性畸形胎兒率的1～2%相比， 要算是非常低的發生率， 這樣低的先天畸形率並無法說明蒸氣浴的高溫是胎兒神經管缺陷的致因。
懷孕媽媽泡湯的好處
溫泉的浸泡究竟對於懷孕媽媽有何身心方面的益處呢?綜觀溫泉的功能與孕婦的特殊身體狀況， 懷孕媽媽泡湯的好處大抵可以歸納為下列幾點：
1.促進血液迴圈。
懷孕媽媽泡湯的原則
其實當今醫學界對於母體的高溫是否必定會引發胎兒的神經管發育不良或是缺陷這項議題， 並無直接的有效證據。 但是如果加以幾項原則的規範， 相信懷孕媽媽仍然可以享受泡湯的樂趣：
1.避開初期懷孕。 2.遵循浸泡步驟。 3.注意環境安全。 4.限制浸泡時間。 5.攜伴泡湯最好。 6.禁止泡湯時機。 7.補充電解質水
四種溫泉泡浴保健方式介紹
1.“浸泡”可在房間浴缸、室內溫泉泳池內以最舒適的溫度慢慢浸泡， 使溫泉中的有益物質滲入身體， 有如進行針炙治療;
2.“噴淋”可在房間浴室內使用花灑由頭到腳全身淋澆， 噴淋完畢後若不即行擦乾身體， 您將能發現身體如有一層薄膜覆蓋的感覺;
3.“暢遊”是在大型室內溫泉泳池中， 盡心放鬆， 休閒浮游， 加上熱力的按摩， 使人全身感受到普通泳池不可比擬的舒暢。
4.“蒸氣”是在桑那房內， 利用溫泉水的高溫蒸氣， 有效滲入皮膚， 促使毛孔擴張， 特有消除疲勞之功效。
總結：孕婦們現在知道泡溫泉時需要注意什麼了吧， 溫泉指南：雖然孕婦可以泡溫泉， 但是泡溫泉的時間一定要把握好， 不然可以會傷害你的身體和肚子裡的寶寶!
