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掌握好這時間,一個月就能懷上娃

一直覺得自己怎麼也應該備個兩三個月才會懷上的, 沒想到一試就中了, 雖然現在還在三個月內, 整天被孕反折磨得全身無力, 但還是感謝老天爺, 讓我沒有經歷等待的煎熬。

4月25日末次姨媽, 週期7天, 5月10號測到強陽, 我是5 .10 .12號分別安排, 因為有個朋友說, 她懷的三個都是在姨媽一走安排懷上的, 所以我沒在排卵期也安排了一次, 不過從後來的日期上看, 應該還是10號那次中的。

事後就是腿靠牆40分鐘, 我也不知道我是前位還是後位, 就直接學別人的靠牆, 可能我蒙對了。

排卵期過後就開始rt觸碰疼, 肚子偶感姨媽痛,

20號早晨測出意念灰, 隨後隔天顏色加深, 直到29日才到秒紅。 我是23號去的醫院官方, hcg值有點低, 隔天去查翻倍情況不錯。 自己在家就堅持測試紙, 直到29號秒紅強陽。

懷上寶寶後才知道真正的玻璃心來了, 擔心是不是宮內, 擔心發育好不好, 哎, 幸福來得太突然, 整天擔心會不會突然失去。

昨天B超歸來, 寶寶發育良好, 醫生說, 比顯示的孕周稍微大一點。 這幾天孕反什麼都沒吃, TA居然還長大了, 太給力了。

所以在這裡, 很感謝瘋狂造人裡各位姐妹傳授的經驗, 讓我從什麼都不懂變成了造人大學生, 也感謝老天爺給我這麼大的禮物, 接下來就希望TA健康成長, 過年的時候, 就能相見了!

延伸閱讀:懷孕期間怎麼做讓寶寶更聰明?

1.均衡的營養

孕期的營養為寶寶的一生的健康奠定基礎, 因此十分重要。 孕媽應注意食物的豐富多樣, 營養均衡, 以及保持適量的體重增長速度。

受孕前3個月, 夫婦雙方都要加強營養。 可根據自己家庭、季節等情況, 有選擇地科學安排好一日三餐, 飲食中要多吃一些含動物蛋白質、礦物質和維生素豐富的食品。 經過這樣一段時間的健體養神, 雙方體內儲存了充分的營養, 身體健康, 精力充沛, 並且能提供健康優良的精子和卵子, 為優生打下堅實的物質基礎。 平常飲食, 應當吃得雜一些, 不偏食, 不挑嘴, 什麼都吃, 養成好的膳食習慣。

其次還應避免飲食污染, 現在人們日常的飲食, 從其原料生產、加工、包裝、運輸、貯存、銷售直至食用前的整個過程中,

都可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性元素等有害物的污染, 從而對人類及其後代的健康產生嚴重危害。 因此, 孕前夫婦在日常生活中應當重視飲食衛生, 防止食物污染。 應儘量選用新鮮天然食品, 避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品。 蔬菜應吃新鮮的並要充分地清洗乾淨, 水果應去皮後再食用, 以避免農藥污染;儘量飲用白開水, 避免飲用各種咖啡、飲料、果汁等飲品。 在家庭炊具中應儘量使用鐵鍋或不銹鋼炊具, 避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品, 以防止鋁元素、鉛元素等對人體細胞的傷害。

2.科學的胎教

一般情況下, 從懷孕第16周開始, 孕婦媽媽就可以計畫著進行胎教了。

16周的胎兒身長可以達到14釐米, 頭臀徑長為7.5釐米, 頭圍12.6釐米, 體重約100克。 頭髮已長出毛髮, 體毛出現, 臉部開始更像人的臉了, 心跳變有力了, 這個時候孕婦的胎動明顯, 是進行胎教的最佳時機。

要想進行科學的胎教, 選擇合適的胎教方式很關鍵, 孕婦常見的胎教方式主要有, 音樂胎教、營養胎教、運動胎教、對話胎教、撫摸胎教等等, 這 些胎教對應的時間也是不同, 孕婦在進行胎教的時候, 要從自身的實際情況出發, 選擇最適合自己的胎教方式。

科學的胎教對孕婦的情緒要求很嚴格, 無論是孕婦在進行什麼胎教, 最先要做到的就是情緒一定要舒暢, 好的心情是孕婦和胎兒健康的基礎和前提 , 在孕婦的整個懷孕期間,

孕婦要對自己的胎兒和自己負責, 保證每天的心情都是放鬆和舒暢的, 要多期待和想像美好的事物, 這樣的心情才能孕育出健康的好寶寶。

3.健康的環境

孕期的生活和工作環境應避免高溫, 噪音, 電器輻射, 裝修污染、化妝品等。

孕婦應特別注意美化居住環境, 給自己提供一個舒適的生活環境, 孕婦可以在自己的家庭中, 擺放一些綠色的植物, 把房間整理的乾乾淨淨, 同時, 孕婦可以在自己的臥室張貼一些可愛寶貝的圖畫, 這些裝飾可以讓孕婦的心情變得愉悅。

輻射對胎兒的危害是巨大的, 它可能導致胎兒畸形, 所以, 孕婦在生活中, 一定要注意躲避輻射, 對於在家庭中的孕婦要少接觸電腦, 儘量不玩手機, 對於職業中的孕婦要採取防輻射措施, 儘量規避輻射危害。

孕婦最怕的就是噪音的干擾,噪音能夠讓孕婦的情緒變得躁動不安,還能夠影響肚子中的寶寶的聽力發育,對孕婦和胎寶寶來講都是不好的,這就要求孕婦要避開噪音的干擾,如果別的地方有噪音,孕婦要提出制止。

4.愉快的心理

孕婦的心理特徵在早中晚孕期都是不同的。早期的焦慮反應,在妊娠反應後緊張、抑鬱,擔心胎兒流產等。

中期胎兒趨於穩定,但另外的擔心會增多。比如擔心胎兒的生長是否正常,有沒有畸形等。晚期擔心胎兒性別,分娩方式,糾結產後的恢復,在心理上產生疑慮。

要避免以上的孕期負面情緒,孕媽應提前做好充分的心理準備,瞭解這些孕期的正常生理情況。通過看書學習、參加孕產講座等方式為孕產做好準備。與家人多多交流。若始終無法自我調節,必要時需要參加心理諮詢。

杜醫生指出,有心理準備的孕婦與沒有心理準備的孕婦相比,前者的妊娠生活較後者更為愉快、順利、平和。同時,她們的妊娠反應輕,孕期中併發症較少,胎兒健康成長在優良的環境中,分娩時也較順利。因此,準備要孩子的夫妻,在孕前就應該從心理和精神上做好各種準備。

包括從心理上接受懷孕期特殊的變化,如形體、飲食、情緒、生活習慣變化;接受小生命誕生後使夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化;接受孩子出生後夫妻雙方自覺或不自覺地將自己的情感轉移的變化;接受妻子懷孕後丈夫需要比任何時候都盡更多責任的變化,如體貼、理解、照顧等。要以平和、自然的心情和愉快、積極的態度,迎接懷孕和分娩。

儘量規避輻射危害。

孕婦最怕的就是噪音的干擾,噪音能夠讓孕婦的情緒變得躁動不安,還能夠影響肚子中的寶寶的聽力發育,對孕婦和胎寶寶來講都是不好的,這就要求孕婦要避開噪音的干擾,如果別的地方有噪音,孕婦要提出制止。

4.愉快的心理

孕婦的心理特徵在早中晚孕期都是不同的。早期的焦慮反應,在妊娠反應後緊張、抑鬱,擔心胎兒流產等。

中期胎兒趨於穩定,但另外的擔心會增多。比如擔心胎兒的生長是否正常,有沒有畸形等。晚期擔心胎兒性別,分娩方式,糾結產後的恢復,在心理上產生疑慮。

要避免以上的孕期負面情緒,孕媽應提前做好充分的心理準備,瞭解這些孕期的正常生理情況。通過看書學習、參加孕產講座等方式為孕產做好準備。與家人多多交流。若始終無法自我調節,必要時需要參加心理諮詢。

杜醫生指出,有心理準備的孕婦與沒有心理準備的孕婦相比,前者的妊娠生活較後者更為愉快、順利、平和。同時,她們的妊娠反應輕,孕期中併發症較少,胎兒健康成長在優良的環境中,分娩時也較順利。因此,準備要孩子的夫妻,在孕前就應該從心理和精神上做好各種準備。

包括從心理上接受懷孕期特殊的變化,如形體、飲食、情緒、生活習慣變化;接受小生命誕生後使夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化;接受孩子出生後夫妻雙方自覺或不自覺地將自己的情感轉移的變化;接受妻子懷孕後丈夫需要比任何時候都盡更多責任的變化,如體貼、理解、照顧等。要以平和、自然的心情和愉快、積極的態度,迎接懷孕和分娩。

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