如何預防寶寶感冒 防寶寶感冒有十大措施

一般來說， 小孩子身體抵抗力差， 一年感冒2-4次屬正常現象， 而且這樣的感冒可以使孩子的免疫功能保持一定的活躍狀態， 反而能減少一些重大疾病的發生。 如果孩子經常感冒那就得當心了。 那麼， 如何預防寶寶感冒？

增加戶外活動的時間：調查結果表明， 常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少於戶外活動少的孩子。

衣著要適當：衣服切勿驟增或驟減。 有些父母擔心孩子凍著， 給孩子穿戴過厚過多， 結果常適得其反， 更容易感冒。

要吃好早餐：吃好早餐， 體內產生足夠的熱量可增加禦寒能力。

飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前， 一定要先把手洗乾淨。 大人給孩子食物吃， 也不要赤手拿， 嚴防經食物傳播感冒。

儘量保持室溫相對恒定：室內溫度變化大， 可增加兒童患感冒的機會。

著涼之後， 採取措施：孩子著涼受寒之後， 應該馬上到暖室或炕上暖和一會兒， 同時喝些熱茶或熱湯或牛奶， 如能喝些姜湯則更好。

家裡有人感冒， 立即隔離：家裡有人感冒， 應不准病人與孩子直接接觸， 特別是不能面對面坐著， 也不可同床睡覺。

托兒所有人感冒時， 也應隔離：發現有孩子感冒， 不能繼續入託、入園。 如發生較多的兒童感冒， 應對孩子活動場所， 進行必要的空氣消毒， 開窗換氣、曬被褥。

感冒多發或流行時少外出：不要帶孩子到公共場所去，

也不要到別人家串門， 以防止傳染。

積極治療上呼吸道慢性疾病：據研究， 患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的兒童， 比一般兒童更容易患感冒。 因此， 這些孩子平時應該抓緊治療慢性病。

平時預防寶寶感冒是很重要的， 一旦患病的話可以通過食療進行解決。 那麼， 寶寶感冒吃什麼好得快？

嬰兒感冒時的飲食原則：

感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象， 故飲食應清淡稀軟， 易於消化吸收， 飲食宜少量多餐。

感冒病人多有發熱、汗出等症狀， 或因服用解表藥而汗出。 因此應及時補充水分， 足量的水分還能稀釋血液中的毒素， 加速代謝物的排泄， 從而減輕感冒的症狀， 縮短病程；蔬果屬鹼性食物，

攝食後不利於病毒、細菌等微生物的繁殖， 因此， 多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物， 對病毒有一定的抑制作用。

紅色的食物富含胡蘿蔔素， 對感冒的痊癒也非常有幫助。

寶寶容易患感冒， 首先與他們機體的生理、解剖特點， 免疫系統發育不成熟有關；其次， 與家長餵養方式不當也有關係。 專家提出如果寶寶只是患上輕微的感冒， 可以減少藥物的服用， 多喝水是關鍵， 提倡在飲食中獲得治癒感冒的“秘方”。

寶寶感冒發燒咳嗽是常見的現象。 發燒是病毒感染， 屬於自限性疾病， 也就是不治療也能自愈。 咳嗽也是人體自身的一種保護性反射動作， 通過咳嗽將氣管中的分泌物及炎性物質等隨咳嗽排出體外， 阻止異物進入氣管，

防止支氣管分泌物積聚。 所以治療感冒重在“養”， 吃藥可以緩解寶寶生病的痛苦， 但不能縮短病程， 因此寶寶感冒時要藥物治療與食療法相結合。

如果寶寶鼻塞聲重， 噴嚏， 時流清涕， 咳嗽吐稀白痰等多數為風寒型感冒， 治療以辛溫散寒、發汗解表為主， 食療常可選用生薑、蔥白、淡豆豉、蘇葉等。 藥物治療可選擇保嬰丹、小兒感冒顆粒、馥感林口服液、小兒金丹等。 如果寶寶發熱、有汗、咳嗽、痰稠白色或黃等則可能為風熱感冒。 風熱感冒以辛涼解表， 清肺透邪為主。 食療常可選用薄荷、桑葉、荊芥、菊花等。 可選擇的藥物有雙黃連口服液、好娃娃感冒顆粒（小兒新）、牛磺酸顆粒、保嬰丹等。

此外， 要多讓寶寶喝水。 由於寶寶身體發熱、呼吸增快、咳嗽及氣管中分泌物增多等原因，

使體液丟失較多， 因此要注意多補充水分， 而且可減少呼吸道內分泌物的粘稠和幹結， 利於寶寶咳出痰液。 蔬菜和水果也非常有利， 寶寶患感冒時， 體內維生素的消耗增加， 血中維生素的含量降低， 所以在飲食中要注意多吃一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果， 以增加抗病能力。