腿部對我們人體是非常重要的， 不僅起到非常重要的支撐作用， 而且行走， 奔跑都離不開它。 那麼生活中腿疼的原因有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道2016視頻節目呂文學專家來瞭解一下吧!
下面是該視頻的線上觀看和主要內容介紹：
腿疼的原因
1、骨關節炎
當我們的骨關節出現炎症的時候， 往往都會一起一定的疼痛， 所以當腿部出現骨關節炎， 疼痛出現就不足為奇了。
是常發性骨科疾病， 關節疼痛是其主要的症狀表現， 手的遠端和近端指間關節， 膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累。
膝關節骨關節炎， 患者常訴關節有喀喇音， 走路時感疼痛， 休息後好轉， 久坐久站時覺關節僵硬， 走動及放鬆肌肉可使僵硬感消失。
當症狀比較嚴重的時候， 甚至每天都有差別， 關節腫大往往都是由骨質增生， 亦可由少量滲液所致。
2、腰間盤突出
較為明顯的表現就是腰腿疼痛， 且部分患者一側下肢坐骨神經區域放射痛， 常在腰痛消失或減輕時出現。
疼痛由臀部開始， 逐漸放射亞大腿後側、小腿外側， 有的可發展到足背外側、足跟或足掌， 影響站立和行走。
如果突出部在中央， 則在馬尾神經症狀， 雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。
3、風濕性關節炎
風濕性關節炎也是非常多見的疾病， 往往會使患者出現腿疼的現象，
常見由一個關節轉移至另一個關節， 病變局部呈現紅腫、灼熱、劇痛部分病人也有幾個關節同時發病。
不典型的病人僅有關節疼痛而無其他炎症表現， 病情的發展惡化， 甚至會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀， 威脅健康。
腿疼如何緩解
站姿
正確的站立姿勢應該是兩眼平視， 下頜稍內收， 胸部挺起， 腰部平直， 小腿微收， 兩腿直立， 兩足距離約與骨盆寬度相同。
這樣整個骨盆就會向前傾， 使全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢， 再由下肢傳至足。
此時， 人體的重力線正好通過腰椎椎體或椎間盤後部， 可有效地防止髓核突出。 站立不應太久， 要適當進行活動， 尤其是腰背部活動，
坐姿
正確的坐姿是上身挺直， 收腹， 下頜微收， 下肢併攏。 如有可能， 最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳， 使膝關節略高出髖部。
如坐在有靠背的椅子上， 則應在上述姿勢的基礎上儘量將腰背緊貼椅背， 這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。
睡姿
較好的睡眠體位應該是仰臥和側臥位。 仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕， 以便雙髖及雙膝微屈， 全身肌肉放鬆， 椎間盤壓力降低， 減小椎間盤後突的傾向。
這樣的睡姿是腰椎間盤突出症患者的最佳體位。 另外， 在挑選床鋪的時候要儘量選擇稍微硬一些的床， 席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息。
有些睡席夢思的中年人早晨起來總感覺腰酸腿疼，
本期嘉賓介紹
呂文學
男， 骨科碩士， 從事關節骨科專業3年。 擅長髖， 膝人工關節置換術。 骨腫瘤， 足部畸形肢體重建術等。
擅長
髖， 膝關節炎， 骨質增生、骨質疏鬆、股骨頭壞死。
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