在這個物欲橫流的職場裡， 充滿著陰謀與陷阱， 即使心理再強大的你， 也難以避免在職場中受到傷害和刺激。 那麼當你在職場上受到傷害時， 有沒有什麼比較好的方法可以幫你調適呢， 接下來一起瞭解下。
方法一、傾訴法
即將自己的心理痛苦向他人傾訴。 適度傾訴， 可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉化出去。 傾訴作為一種健康防衛， 既無副作用， 效果也較好。 如果傾訴物件具有較高的學識、修養和實踐經驗， 將會對失衡者的心理給以適當撫慰， 鼓起你奮進的勇氣， 受挫人會在一番傾談之後收到意想不到的效果。
方法二、優勢比較法
即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。 通過挫折程度比較， 將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。 其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面， 即找出自己的優勢點， 強化優勢感， 從而擴張挫折承受力。 認識事物相互轉化的辯證法。 挫折同樣蘊含力量， 可激發人的潛力。
方法三、痛定思痛
當自己從挫折中重新站起來之後， 應認真審視自己的受挫的過程， 多從自身找原因， 接受受挫的事實， 克服工作中自身存在的問題。
方法四、目標法
職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍， 毀滅了自己原有的目標， 因此， 重新尋找一個方向， 確立一個新的目標， 就顯得非常重要。
