預防小兒流感高發有妙招 飲食注意事項要牢記

在小兒流感頻頻高發的季節， 如果我們的孩子不慎“中招”時， 作為家長除了遵醫囑給孩子按時服藥外， 家庭的細心護理也是非常重要的， 若小兒流感的症狀較輕， 可以不需要特殊處理， 注意讓孩子多喝水， 飲食上應以清淡、易消化、高蛋白、高纖維素的食物為主。 那麼， 預防小兒流感高發有哪些小妙招呢？

預防小兒流感高發可選的小妙招：

第一、預防小兒流感要從細節入手

其實很多家長首先都會考慮通過藥物如丙球等等， 來提高孩子的抵抗流感疾病的免疫力。 雖然藥物能在一定程度上提高免疫力，

但也會產生副作用， 如丙種球蛋白， 可能會帶來血源性的病毒感染。 因此建議我們的家長朋友們不如從自家孩子的生活細節上入手。 比如在日常飲食上， 在流感季節， 要多為孩子準備富含維生素的瓜果 蔬菜；在孩子的作息安排上， 保證孩子睡眠充足。 此外， 適當的運動也可使機體素質得到提高， 在天氣適宜時， 可以多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光。

第二、儘量減少孩子與病菌接觸

這就是要求我們的家長朋友們儘量避免帶孩子到人多、空氣不流通的公共場所， 家中也要經常通風換氣。 同時， 教育孩子要養成外出歸來和進食前清潔雙手的習慣， 減少“病從口入”的機會。

第三、給孩子穿衣要有度

在這種冷熱多變的季節裡，

怎麼給自己的孩子穿衣就成了家長們最頭痛的事情了。 總的來說， 給孩子增減衣物要做到根據天氣的變化及個人的體質， 逐漸遞減。 在穿 衣方面， 除體質特別弱者比如像是新生兒、營養不良或有先天性心臟病等基礎疾病的患兒之外， 通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同即可。

感冒是一種常見的疾病， 一年四季都可發病， 發病者可為小兒、成人及老年人。 感冒後， 人會出現鼻塞、流涕、發熱、咳嗽等不適症狀， 食欲也會隨著症狀的加重而受影響。 為儘快治療疾病， 恢復健康， 飲食時多加注意。 因此， 下文所講的感冒的飲食注意事項， 就需要大家認真瞭解。

1、吃清淡的湯和粥

感冒者， 渾身不適， 腸胃功能變差， 食欲不振，

吃熱湯和熱粥有助於消化， 且能起到發汗作用。

2、吃清蒸的雞和魚

清淡食物對於感冒的人來說較為適宜， 而清蒸的魚是一種清淡的食物， 適合感冒者吃。

3、吃蘿蔔

蘿蔔能預防感冒， 同時也能緩解感冒時咽喉乾燥、喉嚨有痰的不適症狀。 蘿蔔做法：將切碎的蘿蔔放入榨汁機中榨汁， 然後加入少許薑片， 當飲料飲用。

家長在護理感冒患兒時應注意以下三點：

1、減少寶寶活動， 保持室內空氣新鮮， 但應避免空氣對流。

2、減少空氣對呼吸道黏膜的刺激， 將室溫保持在18℃-22℃， 濕度50%-60%。

3、發熱的護理：溫濕度適中的環境， 脫去過多的衣服， 或鬆開衣服， 有利於散熱；溫水或酒精擦浴， 可給小兒使用35%-45%的酒精或溫水進行擦浴， 擦浴的地方主要是大血管分佈的地方，

如前額、頸部、腋窩、腹股溝及大腿根部， 這樣才能達到降溫的效果。