1排毒排便-香蕉牛奶汁
很多女生都知道要香蕉減肥法, 那是因為香蕉含有豐富的膳食纖維, 可以促進腸胃蠕動, 對身體排毒方面是相當有幫助的。 另外香蕉也含有鉀, 有助於降低血壓;含色胺酸也能幫助睡眠呢!
適量加入牛奶調理, 可以補充更多鈣質, 對於正在減肥中的女孩來說, 也比較有飽足感。 經常失眠或是容易經痛的女孩也可以喝喝看!
2補血抗老-葡萄汁
常常聽說葡萄對女生身體很好, 那是因為葡萄含有維生素B12、豐富鐵質, 對貧血、體虛或營養攝取不足的人很有幫助。
3止咳防暈-芒果汁
李時珍在《本草綱目》中贊芒果為果中極品, 這也是妞編輯在夏天最愛的水果!鮮甜多汁又含有高纖維, 而且也不會太貴。 在中醫觀點裡, 芒果有清熱作用, 因此有天然的暈車藥之稱, 對容易有嘔吐、暈車暈船等症狀的人, 是相當不錯的水果。 加入鳳梨可以更促進體內代謝和消化, 兩種都是夏天盛產水果, 混搭出酸甜滋味, 不僅健康營養, 也有美容效果。
4退火利尿-椰子汁
椰子樹一直有著夏天的感覺, 捧著一顆插著吸管的椰子, 就好像走在海邊一樣涼爽舒服呢!而樹上的椰子對人體更是有不錯的養分,
不過有的人會怕椰子的味道, 也因為椰子水生冷寒性, 因此女孩們如果想喝椰子水來消暑, 或是腸胃不好的人, 在喝之前還是要三思!
5水果之王-奇異果汁
奇異果被稱為是水果之王, 因為它的高營養分就已經是眾人皆知的!當水果都在爭著說自己是水果之王的時候, 奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效, 早已默默地戴上皇冠啦!
單純只喝奇異果汁的話, 可能會有人覺得單薄, 可以試著加入蘋果, 不管是在色澤或口感上, 都特別香醇濃郁!這杯雙果汁有豐富的維生素C,