導語：長痘痘不能吃蜂蜜嗎?痘痘即是痤瘡， 為慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病， 是皮膚科最常見的疾病之一。 很多人都被痘痘所困擾， 食療是治療痘痘的方法之一， 那長痘痘的時候能不能吃蜂蜜呢?跟四季養生網小編一起瞭解一下， 長痘痘能不能吃蜂蜜。
長痘痘可以吃蜂蜜：
每天早上空腹一杯蜂蜜水， 能夠解決便秘， 有利於排除身體毒素， 是有利於祛痘的。
長痘痘不能吃什麼：
1、高脂類食物。 高脂類食物能產生大量熱能， 使內熱加重， 滋生痘痘。 因此， 必須忌食如豬肉、奶油、豬腦、豬肝、雞蛋、芝麻、花生等。
2、腥發之物。
3、高糖食物。 人體食入高糖食品後， 會使機體新陳代謝旺盛， 皮脂腺分泌增多， 從而使痘痘連續不斷的出現。 因此， 痘痘者要忌食白糖、巧克力、霜淇淋等高糖食物。
4、辛辣刺激之品。 這類食品性熱， 食後容易上火， 痘痘者本屬內熱， 食用這類食物猶如火上澆油。 所以痘痘者韭菜、大蒜、辣椒、濃茶等都應放棄。
消除痘痘要注意什麼：
1、多鋅：鋅可增加抵抗力， 促進傷口癒合， 含鋅的食品很多， 如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
2、多維生素：維生素A對肌膚有再生作用。 含維生素A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。
3、多粗纖維：它促進腸胃蠕動， 加快代謝， 使多餘的油脂排出體外。 此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
4、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
5、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管， 容易引起暗瘡復發。 而腥臊則容易起過敏反應， 令患暗瘡的皮膚惡化。
