《射雕英雄傳》中的郭靖， 大概多數人都會印象深刻。 從小笨笨呆呆、表情木訥、不善言辭的他， 真是印證了一個時下流行的形容詞——“天然呆”。
所謂“天然呆”， 多指那些表情比較僵化， 反應木訥， 不擅與人交流的人。 與很多靈活世故的人相比， 他們思想顯得很單純， 不會耍奸使詐， 更不會占人便宜。 因此， 很多人把“天然呆”看成可愛溫順， 甚至淳樸厚道。
然而， 還有很多“天然呆”， 與現代人的不良生活方式和交流習慣有關， 不少年輕人經常“宅”在家裡、或在辦公室久坐不動， 依賴手機、網路等方式與人交流。 久而久之， 當需要與人面對面實際交流時，
這樣的“天然呆”， 很多與內向孤僻的性格有關， 他們對外部世界缺乏探索的興趣， 對人際交流自然不感興趣；還有一些人， 則是對手機、網路等過分依賴， 與外界交流的真實能力反而不斷退化。 如果內心有強烈的不安全感， 對外界防禦心和戒備心非常強， 有意回避與人交往， 也容易誘發交流方面的問題。
要想轉變這種狀態， 首先， 調整心態。 外面的世界不論是否精彩， 都要鼓勵自己去嘗試一下。 不要在與人交往前就做出消極的評估和期待， 而要將自己的偏見“清零”， 用實際體驗來建立對外界的感覺。 其次， 減少網路、電話等虛擬的聯繫方式，
