陳氏太極拳中單刀的運用很多， 陳氏太極拳的好處很多， 因此， 吸引了很多愛好者， 在太極拳教學中會談及很多的太極拳單刀的使用。 單刀的使用是很多愛拳者的寶物， 給練拳者也增加了氣勢， 下面跟著太極拳教程一起學習一下。
太極拳單刀用法要領
在陳氏太極拳器械中， 有單刀、雙刀等套路。 武術家們也長用刀等用老形容彪悍、銳不可當。
陳式太極刀法吸取各家之長， 去蕪存精， 結合太極陰陽的變化， 以輕沉兼備、剛柔相濟、纏繞疾速、能慢能快、滾身滾手刀法為特點， 區別各派刀法， 所以有人稱“太極纏刀”。
據說， 陳長興先生演練太極刀法時， 行步如流水， 動勢若行雲， 刀在身上滾動如飛;又好似粘在身上似的。 刀環繞周身忽左忽右， 神出鬼沒。 寒氣逼人的閃閃刀光， 似築起一道屏障， 有“潑水不入其身， 亂箭不能傷衣”之勢。
陳氏單刀、雙刀皆屬於短兵器。 單刀容易練手， 雙刀容易練步。 教程中所說的單刀看手， 雙刀看步， 這個為練刀者指明了練習的要旨。
陳式單刀一手持刀(有時用雙手配合刀法的變化)， 另一手隨刀法的變化作為配合， 忽隱忽現。 陳式太極刀法， 動作樸實無華， 實用性強， 進可攻， 退可守， 圈圈相套， 靈活善變， 發力乾脆。 對刀身、刀刃、刀尖、刀背滾動運用。
不可直來直往， 不論練快練慢， 都要松圓為主。 對閃、砍、劈、剁、棚、攔、撩、紮等法的要求，
初學刀法， 要象剛進學校的小學生一樣， 先認識天、地、日、月等名詞， 然後進一步學習動詞、語助詞以及造句等， 逐步提高。 練太極刀法也分層次， 開始要求熟記順序， 對眼、身、步、手、法的要求， 必式式用心， 一一改正， 把姿勢都學正確了， 再練習動作的連貫、配合。 動作的連貫配合都做好了， 然後進一步講求怎樣用力得勁， 以及禦敵制勝的方法。
太極刀法中有很多的重複姿勢， 但是不能隨便的刪減， 其不刪之處自有其原因， 不然也不會耗盡古人畢生的心力。
刀法套路中之所以需要重複的式子,有的因為它是一種重要方法， 有意使人反復練習， 有的是為了承前起後上下關聯，
刀有過門之法,如由此式到彼式， 或于步法手法相拗時， 用過門動作以補救。 但是過門也並不是空著,有時同樣可以發揮制敵的效用。
學習刀法決不能躐等而進， 一經熟悉， 在起舉時的每招每式， 必於意中眼中具有制敵的思想。 這種思想要藏于有形於無形之中， 到了真正對敵的時候才不致手忙腳亂。
練習太極刀法與對敵不同。 練習時， 必須按照刀法套路， 一步不可走錯,以端正刀法基礎。 至於對敵時， 必須隨機應變。 不過變換的方法， 也須有一定的規律， 仍然要一絲不亂。
對敵時,應當知道“走外門以步換形”的方法。 什麼是“走外門"呢?就是盡力爭取使自己的身體在敵械的偏斜處(意即死角)，
以刀取敵， 制敵傷殘的部位， 應當在眼、頸、喉、腕、胸、腹和腿的下部。
練習太極刀法， 必須懂得一個“快”字， 才可稱為妙才， 上下式關聯貫注之妙， 也可以在這些地方找到根源。
練習太極刀法還要懂得一個“哄”字， 技擊家常說上虛下實， 虛就是哄的意思;對方受到我虛勢的誘哄， 盡力招架， 我趁他舊力已過新力未發之際， 乘間而入， 必可得手。 “短見長， 不要忙”。
如敵手持丈把的長棍來襲我， 我可採用此虛實之法， 使對方的凶鋒閃到我的身後， 我既可乘虛而入， 取敵制勝。 因此用刀之術， 更重要的是“意定神閑，
刀法的精華， 全在轉圈。 怎樣轉呢?也就是配合身法、步法、手法劃一個圈;圈有順逆， 有左右， 有前後、有上下、有大小， 有有形， 有無形， 總之都離不開順逆之圈， 各種不同的圈， 錯綜交插於刀法之中。 陳式刀法的妙用， 在一轉之間， 極盡環繞之妙， 一圈之中有虛有實， 也可以虛實並舉， 防則虛， 不防則實， 靈活變化， 應做到：“縱放屈伸人莫知， 不丟不頂圈中奇”的效果。
陳式太極刀法， 以轉圈為形， 以纏絲勁為為質， 運用沾、粘、連、隨、閃、砍、劈、剁等法， 使刀藝日臻規矩， 順達、松圓、氣順、神清、勁整。 到此地步， 要使圈逐漸縮小， 達到有圈， 不見圈， 手到刀到的境界。
正如拳論所言：“若是功夫純熟， 由其大無外之圈， 造其小無內之境， 不遇敵則已， 如遇勁敵， 則內勁猝發，如迅雷烈風之摧枯拉朽，孰能當之”。到此境界，方能體現太極刀法三味。
太極刀融入了太極拳相關的風格和特點
在陳式太極拳器械中，有單刀、雙刀、月牙刀、和春秋大刀等套路。武術家們常用“刀如猛虎”來形容刀法的勇猛驃悍，氣勢雄壯，銳不可當。
陳式太極刀法吸取各家之長，去蕪存精，結合太極陰陽的變化，以輕沉兼備、剛柔相濟、纏繞疾速、能慢能快、滾身滾手刀法為特點，區別各派刀法，所以有人稱“太極纏刀”。
據說，陳長興先生演練太極刀法時，行步如流水，動勢若行雲，刀在身上滾動如飛;又好似粘在身上似的。刀環繞周身忽左忽右，神出鬼沒。寒氣逼人的閃閃刀光，似築起一道屏障，有“潑水不入其身，亂箭不能傷衣”之勢。
可見，刀法的威力是如此的強大。
陳式單刀、 雙刀都屬於短兵器。 陳式太極單刀、雙刀口訣有“單刀好練手難藏，雙刀好練步難移。”所謂“單刀看手、雙刀看步”，給練刀者指明了練習單刀、雙刀的要旨。
陳式單刀一手持刀(有時用雙手配合刀法的變化)，另一手隨刀法的變化作為配合，忽隱忽現。陳式太極刀法，動作樸實無華，實用性強，進可攻，退可守，圈圈相套，靈活善變，發力乾脆。對刀身、刀刃、刀尖、刀背滾動運用。不可直來直往，不論練快練慢，都要松圓為主。對閃、砍、劈、剁、棚、攔、撩、紮等法的要求，以滾手、滾身、纏頭裹腦、律背圍腰來體現出太極刀法的精妙。
初學刀法，要象剛進學校的小學生一樣，先認識天、地、日、月等名詞，然後進一步學習動詞、語助詞以及造句等，逐步提高。練太極刀法也分層次，開始要求熟記順序，對眼、身、步、手、法的要求，必式式用心，一一改正，把姿勢都學正確了，再練習動作的連貫、配合。動作的連貫配合都做好了，然後進一步講求怎樣用力得勁，以及禦敵制勝的方法。學習刀法既不能時作時止，也不能躐等燥進。不這樣是不能把刀法練好的。
所以說，刀法也需要講究基本功的訓練，不能急於求成。
太極刀法中有很多重複的姿勢,不宜隨意節刪。因古人竭盡畢生的心力,製成此術,必經過再三考慮而有一定的根據和道理。譬如一篇好的文章,其中也有許多地方使用重複名詞的,如果你把它看成無關緊要而省略去之,就很容易失去作者的原意。
刀法套路中之所以需要重複的式子,有的因為它是一種重要方法，有意使人反復練習，有的是為了承前起後上下關聯，結構恰當，不會使人虛耗氣力的。
刀有過門之法,如由此式到彼式,或于步法手法相拗時,用過門動作以補救。但是過門也並不是空著,有時同樣可以發揮制敵的效用。
學習刀法決不能躐等而進,一經熟悉,在起舉時的每招每式,必於意中眼中具有制敵的思想。 這種思想要藏于有形於無形之中,到了真正對敵的時候才不致手忙腳亂。
練習太極刀法與對敵不同。練習時,必須按照刀法套路,一步不可走錯,以端正刀法基礎。至於對敵時,必須隨機應變。不過變換的方法,也須有一定的規律,仍然要一絲不亂。
對敵時,應當知道“走外門以步換形”的方法。什麼是“走外門"呢?就是盡力爭取使自己的身體在敵械的偏斜處(意即死角),造成敵人必須改變手法步位,而後才能向我進攻的形勢。當敵舊力已過,新力未發之際,出奇不意而襲擊之,就可以一舉而中。
以刀取敵，制敵傷殘的部位，應當在眼、頸、喉、腕、胸、腹和腿的下部。
練習太極刀法,必須懂得一個“快”字,才可稱為妙才，上下式關聯貫注之妙,也可以在這些地方找到根源。
練習太極刀法還要懂得一個“哄”字，技擊家常說上虛下實，虛就是哄的意思;對方受到我虛勢的誘哄，盡力招架，我趁他舊力已過新力未發之際，乘間而入，必可得手。“短見長，不要忙”。如敵手持丈把的長棍來襲我，我可採用此虛實之法，使對方的凶鋒閃到我的身後，我既可乘虛而入，取敵制勝。因此用刀之術，更重要的是“意定神閑，出其不意”。
刀法的精華，全在轉圈。怎樣轉呢?也就是配合身法、步法、手法劃一個圈;圈有順逆，有左右，有前後、有上下、有大小，有有形，有無形，總之都離不開順逆之圈，各種不同的圈，錯綜交插於刀法之中。陳式刀法的妙用，在一轉之間，極盡環繞之妙，一圈之中有虛有實，也可以虛實並舉，防則虛，不防則實，靈活變化，應做到：“縱放屈伸人莫知，不丟不頂圈中奇”的效果。
陳式太極刀法，以轉圈為形，以纏絲勁為為質，運用沾、粘、連、隨、閃、砍、劈、剁等法，使刀藝日臻規矩，順達、松圓、氣順、神清、勁整。到此地步，要使圈逐漸縮小，達到有圈，不見圈，手到刀到的境界。
正如拳論所言：“若是功夫純熟，由其大無外之圈，造其小無內之境，不遇敵則已，如遇勁敵，則內勁猝發，如迅雷烈風之摧枯拉朽，孰能當之”。到此境界，方能體現太極刀法三味。
余習太極刀法對劈之術，四十餘年，深知甘苦。洪師常言：“大匠能與人規矩，不能使人巧”。學者若能體察其意，訪求明師，研習刀法，則前途不可量!陳金鼇先生教我刀法對劈之術，且言：“此技世已久絕，君得之，慎勿輕傳於人”。
餘恐此技終致不傳，又顧念我師之語，故不著劈刀之術而講其練、用之法，傳其總歌訣，留於後學研究，不負我師諄諄之教也。
陳式太極拳的實戰技巧主要需要掌握以下四個要領
一、知形
即對人體形體變化要有充分的認識。這裡主要是指導對對方形體變化的把握。如果對方力大速度快，我方自然不能以慢動作式的太極套路應對，只能隨人之進退快慢而相隨。
在這一過程中，最佳時機在於把握對方最初的動作雛形，即“一動”。因為這時對方的速度、力量都未形成，最易處理。如果一動之機失了，可以繼續破壞對方的發力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無損亦。
知形，就需要加強自己的觀察，通過對方肢體動作的細節，來洞察他的下一步動作。
如果這一機又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點，沒了力點，對方的進攻同樣無效。這個過程，實質上就是從對方發力距離之外到對方發力距離之內的過程，是一個知拍功夫。這個過程，是大多數練太極者長期難以做到的難解之謎。
二、懂勁
這裡談的懂勁，其實在上面用身體處理對方的力點時已經開始發生作用了。在此基礎上，要做的是，在與對方相接觸的一瞬間，必須通過聽勁功夫，知道並把握住對方的身體重心及其移動趨勢。只有這樣，才能為發人於丈外。
三、要做到化發結合，同化同發
許多人在實戰中常常感到，我破對方的招後再去打對方時，對方卻又變了，所以只能化了再化，永無發人之機。其實，這中間的秘訣在於沒有把握住化發結合。
陳式太極拳注重纏絲勁的運用，在此基礎上結合聽勁和八法的運用可以產生一定的效果。
太極中，從來都是陰陽共存，而沒有先陰後陽或先陽後陰之說。要做到化發結合，其訣在於“遇力成樁”。而樁必須是活樁，一虛一實，實腿承力，虛腿調整重心並及時根據對方重心之運動而進樁摧力。
也就是說，在承、化對方發來之力的同時，樁就要動起來，或進樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁，或繞步而走，施之以擺、掃、挒、扭等勁。總之，必須化發同時，以樁摧力。
四、實戰中需明確的幾個問題
1、如何認識對方力量的大小
對方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，沒有大小之懼，故無大小之說。
2、如何認識對方速度之快慢
對方加快速度，其目的無非是打破的的防禦節奏而混水摸魚。我如果隨人之動而進退伸縮，急則急應，緩則緩隨。
3、如何做到“急則急應，緩則緩隨”
此問看似在於身體素質之比較，實為發力技巧之高下。其訣在於要善發直發勁。無論手足，在無需力距、運勁、周旋的情況下能夠隨時發出力量者為太極!
5、如何承力化力
承力化力不是臂上的功夫，而是身上的功夫。要做到承力化力，非僅靠推手所能達到。必須以身試力，既試猛力，也試快力，直到周身無處不能承力，無處不能化力而功成。
太極混沌，大道至易。拳者，武也，失之于武則為舞，失之於巧則無拳。如若後輩不懂戰，休言太極愧祖先。先父曾言如是，我輩當奮勇而習之揣之摩之領會之。
陳式小架太極拳的特點
1、身法
“身忌上躥胡亂擺,甯低不高行平線”。行拳走架身體不可忽上忽下,左右亂擺;意向下沉,重心放低,重心基本保持在一個水平線上(個別動作如擺腳下岔、金雞獨立、鋪地龍等除外)。
2、手法
“雙手相合勿翻動,微貫一氣指肚間;上行不過眉,下行似鬆開;內轉拇指界中線,外運勿探、沉肘尖;莫貪莫夾、束肋毛膚相挨”。兩手向合,四六陰陽;瓦隆掌,大、小指向合,意貫母、食、中指;手的運動範圍以身體中線為界,左、右手各管半邊,向上行不超過眉毛,向下行意想鬆開;出手勿貪,回手勿夾,留有餘地,中規中矩。
3、步法
“腳踏忌八、丁,切記合足尖;內腳掌踏地偏重,大二趾領先;以腳跟轉換,步大一腿長,步小一豎腳”。基於開胯圓襠的需要,要求兩腳基本保持平行,忌八字腳、丁字腳(造成兩胯根不成窩狀,襠部失去弧形,成“人”字襠即尖襠,不能實現圓襠);從胯向下內纏(逆纏),落在腳掌內側大、二足指上;出步勿貪,伸縮自如,大步不超過一腿長,小步不小於一豎腳。
可見，陳式小架的步法也有一定的規律可循，只要掌握了這些規律，自然會有所提高。
4、“寧進不退,下在上先”
重心寧進不退;轉換下在上先。
5、眼法
“神送前手頭忌晃動”。神意在前手,但目光並非死死盯住前手,頭也不能隨手晃動。
6、勁法
“襠貴開圓,莫扭莫涮”。臀部放鬆,向兩側外泛,使胯從兩側向前、內裹,胯根裡掖,形成後開前合,實現圓襠;襠為腰腿之樞紐,在運動旋轉中,是由趾而脛而股而會陰,由身(命門)而肩而肱而橈骨、尺骨直纏至指梢的“纏絲勁”,也叫“螺旋勁”;陰陽轉換時,胯走後、下弧;胯似託盤,切記不能扭、不能涮;兩胯走“∞”勁不斷,背絲扣型迴圈纏;勁需走滿,無過無不及。
結語：太極拳的單刀練習是長期的訓練，但是太極拳的基礎是練習單刀、雙刀的基礎，因此，扎實的基本功才是最重要的。練習太極拳不要一味的注重姿勢的擺設，而要注重意境追求。另外要注重內外結合，保持好協調性，太極拳的練習是個長久路。
則內勁猝發，如迅雷烈風之摧枯拉朽，孰能當之”。到此境界，方能體現太極刀法三味。太極刀融入了太極拳相關的風格和特點
在陳式太極拳器械中，有單刀、雙刀、月牙刀、和春秋大刀等套路。武術家們常用“刀如猛虎”來形容刀法的勇猛驃悍，氣勢雄壯，銳不可當。
陳式太極刀法吸取各家之長，去蕪存精，結合太極陰陽的變化，以輕沉兼備、剛柔相濟、纏繞疾速、能慢能快、滾身滾手刀法為特點，區別各派刀法，所以有人稱“太極纏刀”。
據說，陳長興先生演練太極刀法時，行步如流水，動勢若行雲，刀在身上滾動如飛;又好似粘在身上似的。刀環繞周身忽左忽右，神出鬼沒。寒氣逼人的閃閃刀光，似築起一道屏障，有“潑水不入其身，亂箭不能傷衣”之勢。
可見，刀法的威力是如此的強大。
陳式單刀、 雙刀都屬於短兵器。 陳式太極單刀、雙刀口訣有“單刀好練手難藏，雙刀好練步難移。”所謂“單刀看手、雙刀看步”，給練刀者指明了練習單刀、雙刀的要旨。
陳式單刀一手持刀(有時用雙手配合刀法的變化)，另一手隨刀法的變化作為配合，忽隱忽現。陳式太極刀法，動作樸實無華，實用性強，進可攻，退可守，圈圈相套，靈活善變，發力乾脆。對刀身、刀刃、刀尖、刀背滾動運用。不可直來直往，不論練快練慢，都要松圓為主。對閃、砍、劈、剁、棚、攔、撩、紮等法的要求，以滾手、滾身、纏頭裹腦、律背圍腰來體現出太極刀法的精妙。
初學刀法，要象剛進學校的小學生一樣，先認識天、地、日、月等名詞，然後進一步學習動詞、語助詞以及造句等，逐步提高。練太極刀法也分層次，開始要求熟記順序，對眼、身、步、手、法的要求，必式式用心，一一改正，把姿勢都學正確了，再練習動作的連貫、配合。動作的連貫配合都做好了，然後進一步講求怎樣用力得勁，以及禦敵制勝的方法。學習刀法既不能時作時止，也不能躐等燥進。不這樣是不能把刀法練好的。
所以說，刀法也需要講究基本功的訓練，不能急於求成。
太極刀法中有很多重複的姿勢,不宜隨意節刪。因古人竭盡畢生的心力,製成此術,必經過再三考慮而有一定的根據和道理。譬如一篇好的文章,其中也有許多地方使用重複名詞的,如果你把它看成無關緊要而省略去之,就很容易失去作者的原意。
刀法套路中之所以需要重複的式子,有的因為它是一種重要方法，有意使人反復練習，有的是為了承前起後上下關聯，結構恰當，不會使人虛耗氣力的。
刀有過門之法,如由此式到彼式,或于步法手法相拗時,用過門動作以補救。但是過門也並不是空著,有時同樣可以發揮制敵的效用。
學習刀法決不能躐等而進,一經熟悉,在起舉時的每招每式,必於意中眼中具有制敵的思想。 這種思想要藏于有形於無形之中,到了真正對敵的時候才不致手忙腳亂。
練習太極刀法與對敵不同。練習時,必須按照刀法套路,一步不可走錯,以端正刀法基礎。至於對敵時,必須隨機應變。不過變換的方法,也須有一定的規律,仍然要一絲不亂。
對敵時,應當知道“走外門以步換形”的方法。什麼是“走外門"呢?就是盡力爭取使自己的身體在敵械的偏斜處(意即死角),造成敵人必須改變手法步位,而後才能向我進攻的形勢。當敵舊力已過,新力未發之際,出奇不意而襲擊之,就可以一舉而中。
以刀取敵，制敵傷殘的部位，應當在眼、頸、喉、腕、胸、腹和腿的下部。
練習太極刀法,必須懂得一個“快”字,才可稱為妙才，上下式關聯貫注之妙,也可以在這些地方找到根源。
練習太極刀法還要懂得一個“哄”字，技擊家常說上虛下實，虛就是哄的意思;對方受到我虛勢的誘哄，盡力招架，我趁他舊力已過新力未發之際，乘間而入，必可得手。“短見長，不要忙”。如敵手持丈把的長棍來襲我，我可採用此虛實之法，使對方的凶鋒閃到我的身後，我既可乘虛而入，取敵制勝。因此用刀之術，更重要的是“意定神閑，出其不意”。
刀法的精華，全在轉圈。怎樣轉呢?也就是配合身法、步法、手法劃一個圈;圈有順逆，有左右，有前後、有上下、有大小，有有形，有無形，總之都離不開順逆之圈，各種不同的圈，錯綜交插於刀法之中。陳式刀法的妙用，在一轉之間，極盡環繞之妙，一圈之中有虛有實，也可以虛實並舉，防則虛，不防則實，靈活變化，應做到：“縱放屈伸人莫知，不丟不頂圈中奇”的效果。
陳式太極刀法，以轉圈為形，以纏絲勁為為質，運用沾、粘、連、隨、閃、砍、劈、剁等法，使刀藝日臻規矩，順達、松圓、氣順、神清、勁整。到此地步，要使圈逐漸縮小，達到有圈，不見圈，手到刀到的境界。
正如拳論所言：“若是功夫純熟，由其大無外之圈，造其小無內之境，不遇敵則已，如遇勁敵，則內勁猝發，如迅雷烈風之摧枯拉朽，孰能當之”。到此境界，方能體現太極刀法三味。
余習太極刀法對劈之術，四十餘年，深知甘苦。洪師常言：“大匠能與人規矩，不能使人巧”。學者若能體察其意，訪求明師，研習刀法，則前途不可量!陳金鼇先生教我刀法對劈之術，且言：“此技世已久絕，君得之，慎勿輕傳於人”。
餘恐此技終致不傳，又顧念我師之語，故不著劈刀之術而講其練、用之法，傳其總歌訣，留於後學研究，不負我師諄諄之教也。
陳式太極拳的實戰技巧主要需要掌握以下四個要領
一、知形
即對人體形體變化要有充分的認識。這裡主要是指導對對方形體變化的把握。如果對方力大速度快，我方自然不能以慢動作式的太極套路應對，只能隨人之進退快慢而相隨。
在這一過程中，最佳時機在於把握對方最初的動作雛形，即“一動”。因為這時對方的速度、力量都未形成，最易處理。如果一動之機失了，可以繼續破壞對方的發力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無損亦。
知形，就需要加強自己的觀察，通過對方肢體動作的細節，來洞察他的下一步動作。
如果這一機又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點，沒了力點，對方的進攻同樣無效。這個過程，實質上就是從對方發力距離之外到對方發力距離之內的過程，是一個知拍功夫。這個過程，是大多數練太極者長期難以做到的難解之謎。
二、懂勁
這裡談的懂勁，其實在上面用身體處理對方的力點時已經開始發生作用了。在此基礎上，要做的是，在與對方相接觸的一瞬間，必須通過聽勁功夫，知道並把握住對方的身體重心及其移動趨勢。只有這樣，才能為發人於丈外。
三、要做到化發結合，同化同發
許多人在實戰中常常感到，我破對方的招後再去打對方時，對方卻又變了，所以只能化了再化，永無發人之機。其實，這中間的秘訣在於沒有把握住化發結合。
陳式太極拳注重纏絲勁的運用，在此基礎上結合聽勁和八法的運用可以產生一定的效果。
太極中，從來都是陰陽共存，而沒有先陰後陽或先陽後陰之說。要做到化發結合，其訣在於“遇力成樁”。而樁必須是活樁，一虛一實，實腿承力，虛腿調整重心並及時根據對方重心之運動而進樁摧力。
也就是說，在承、化對方發來之力的同時，樁就要動起來，或進樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁，或繞步而走，施之以擺、掃、挒、扭等勁。總之，必須化發同時，以樁摧力。
四、實戰中需明確的幾個問題
1、如何認識對方力量的大小
對方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，沒有大小之懼，故無大小之說。
2、如何認識對方速度之快慢
對方加快速度，其目的無非是打破的的防禦節奏而混水摸魚。我如果隨人之動而進退伸縮，急則急應，緩則緩隨。
3、如何做到“急則急應，緩則緩隨”
此問看似在於身體素質之比較，實為發力技巧之高下。其訣在於要善發直發勁。無論手足，在無需力距、運勁、周旋的情況下能夠隨時發出力量者為太極!
5、如何承力化力
承力化力不是臂上的功夫，而是身上的功夫。要做到承力化力，非僅靠推手所能達到。必須以身試力，既試猛力，也試快力，直到周身無處不能承力，無處不能化力而功成。
太極混沌，大道至易。拳者，武也，失之于武則為舞，失之於巧則無拳。如若後輩不懂戰，休言太極愧祖先。先父曾言如是，我輩當奮勇而習之揣之摩之領會之。
陳式小架太極拳的特點
1、身法
“身忌上躥胡亂擺,甯低不高行平線”。行拳走架身體不可忽上忽下,左右亂擺;意向下沉,重心放低,重心基本保持在一個水平線上(個別動作如擺腳下岔、金雞獨立、鋪地龍等除外)。
2、手法
“雙手相合勿翻動,微貫一氣指肚間;上行不過眉,下行似鬆開;內轉拇指界中線,外運勿探、沉肘尖;莫貪莫夾、束肋毛膚相挨”。兩手向合,四六陰陽;瓦隆掌,大、小指向合,意貫母、食、中指;手的運動範圍以身體中線為界,左、右手各管半邊,向上行不超過眉毛,向下行意想鬆開;出手勿貪,回手勿夾,留有餘地,中規中矩。
3、步法
“腳踏忌八、丁,切記合足尖;內腳掌踏地偏重,大二趾領先;以腳跟轉換,步大一腿長,步小一豎腳”。基於開胯圓襠的需要,要求兩腳基本保持平行,忌八字腳、丁字腳(造成兩胯根不成窩狀,襠部失去弧形,成“人”字襠即尖襠,不能實現圓襠);從胯向下內纏(逆纏),落在腳掌內側大、二足指上;出步勿貪,伸縮自如,大步不超過一腿長,小步不小於一豎腳。
可見，陳式小架的步法也有一定的規律可循，只要掌握了這些規律，自然會有所提高。
4、“寧進不退,下在上先”
重心寧進不退;轉換下在上先。
5、眼法
“神送前手頭忌晃動”。神意在前手,但目光並非死死盯住前手,頭也不能隨手晃動。
6、勁法
“襠貴開圓,莫扭莫涮”。臀部放鬆,向兩側外泛,使胯從兩側向前、內裹,胯根裡掖,形成後開前合,實現圓襠;襠為腰腿之樞紐,在運動旋轉中,是由趾而脛而股而會陰,由身(命門)而肩而肱而橈骨、尺骨直纏至指梢的“纏絲勁”,也叫“螺旋勁”;陰陽轉換時,胯走後、下弧;胯似託盤,切記不能扭、不能涮;兩胯走“∞”勁不斷,背絲扣型迴圈纏;勁需走滿,無過無不及。
結語：太極拳的單刀練習是長期的訓練，但是太極拳的基礎是練習單刀、雙刀的基礎，因此，扎實的基本功才是最重要的。練習太極拳不要一味的注重姿勢的擺設，而要注重意境追求。另外要注重內外結合，保持好協調性，太極拳的練習是個長久路。
