減肥也能吃的肉

【導讀】減肥也能吃的肉， 對於無肉不歡的人來說， 減肥簡直是一個噩夢， 因為她們又想減肥， 又想吃肉。 但是其實， 只要你有選擇性地吃肉， 不會影響你的減肥大計的。 下面我們來看看減肥也能吃的肉。

減肥也能吃的肉

1.牛肉

牛肉的營養價值僅次於兔肉， 也是適合於胖人食用的肉類。 每百克牛肉含蛋白質20克以上， 牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多， 而且含脂肪和膽固醇較低， 因此， 特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。

2.兔肉

兔肉與一般畜肉的成分有所不同， 其特點是：含蛋白質較多，

3.魚肉

一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸， 而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸， 具有很好的降膽固醇作用。 所以， 胖人吃魚肉較好， 既能避免肥胖， 又能防止動脈硬化和冠心病的發生。

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