上班族久坐、姿勢差 按摩難解全身酸痛
上班族經常處於高壓的工作環境中， 肌肉容易緊繃、無法放鬆， 加上長時間盯看電腦螢幕， 以及使用滑鼠時姿勢不良、彎腰駝背、手臂懸空等， 都是常見造成肩頸和肌肉酸痛的原因， 有時候花大錢做SPA或按摩， 也難以有效舒緩， 長期不當的方式下反而易對身體造成更大的健康傷害。
一痛就貼!藥膏危害風險知多少
身體出現酸痛時， 大家常使用消除酸痛藥膏與貼布， 不過， 過度使用或不當使用， 卻可能要命!美國于2007年曾發生一名就讀史坦登島諾特丹高中的17歲田徑選手Arielle
Newman， 因過量使用消除肌肉酸痛產品導致死亡案例， 驗屍時驗出體內含有超標的甲基水楊酸(Methyl
Salicylate)， 證實是因大量使用含該成分的肌肉酸痛藥膏和貼布， 造成肝腎代謝困難， 最後中毒猝死。
我們通常對使用藥膏或藥布的警覺性低， 常未仔細瞭解成分就直接使用， 哪裡痛就貼哪裡。 事實上， 肌肉酸痛藥膏的有效成分會經皮膚被人體吸收， 再經肝腎代謝， 如果酸痛藥膏含有甲基水楊酸、冬青油或冬綠油， 長期過量使用則容易造成肝腎損傷， 甚至對幼童恐有傷害腦神經的風險。
此外， 藥布直接貼在皮膚上， 肌膚也可能因長時間不透氣， 處於悶熱狀態而產生紅腫癢、發炎或過敏的症狀。
消除酸痛 天然萬用油兼顧美觀和健康
緩解酸痛不一定要貼藥膏， 或忍受強力按摩， 塗抹100%純胡椒薄荷精油， 同樣經皮膚吸收， 因其成分純天然， 較無副作用， 每次只要在局部少量塗抹輕揉， 散發涼感和清香氣味， 不僅可緩和緊繃的壓力和心情， 也能舒緩肌肉酸痛。
需注意的是， 並非所有薄荷精油都有消除肌肉酸痛的作用， 目前經實驗證明屬可食用且具醫療效果的僅有胡椒薄荷， 不僅可緩解肌肉痛、頭暈、頭痛， 也可緩解腸胃不適， 甚至是牙神經痛等症狀。
