E世代新女性如何保健康

隨著社會及家庭生活型態的改變， 身為職業婦女的媽咪們， 必須在不同的時空裡， 扮演不同的角色， 必須付出比其它人更多的心力來應付生活上的種種考驗。

在同時承受工作壓力與家庭壓力的媽咪們， 到底應該如何保護自己的健康呢？在一年一度的母親節即將來臨時， 特別針對E世代媽咪的生活型態， 提出建議。

以下分為三個部份來討論：

一為准媽媽的外食原則;

二為職業婦女的職業傷害;

三為新鮮媽媽的“媽媽手”。

孕婦的外食原則

對孕婦而言， 外食應該儘量避免食物過鹹， 以防止血壓上升或身體浮腫，

職業婦女的傷害

現代職場如戰場， 的確， 職業戰場上處處充滿危機， 現代的職場婦女高度暴露在微波爐、影印機、電腦及手機的危險環境之下， 是否會對腹中的寶寶造成傷害呢？家醫科黃崇喨醫師指出：電腦和手機等高科技產品， 因為其輻射量或是磁波還不算太高， 因此影響不大;但是還是得遵照指示， 正確的使用。

新鮮媽媽的“媽媽手”

至於剛剛擁有小寶寶的新鮮媽咪要如何預防“媽媽手”呢？所謂“媽媽手”指的是因為媽媽使用不正確的育兒姿勢， 導致手部的肌肉受到傷害。