感冒幾乎在每個人身上都會發生, 感冒了的人食欲很差, 不對胃口的東西很不想吃。 那麼, 感冒了吃什麼好呢?當然, 很多人會說吃藥好得快, 輸液好得更快, 其實, 感冒了最好不要立刻輸液, 包括醫生也不建議大家輸液太多, 感冒之後不僅要多休息、多喝水, 食療才是最關鍵的, 當然, 嚴重感冒需要吃藥, 但需要對症下藥。
感冒了吃什麼好呢?
很多人不知道感冒了該吃什麼, 也不知道什麼不能吃, 因此很容易吃錯東西, 導致感冒加重, 那麼, 感冒了吃什麼好呢?日常常見的一些食物哪些可以吃, 哪些不能吃呢?為了幫助大家感冒後更快的康復,
感冒了能吃雞蛋嗎?
營養專家指出, 雞蛋富含蛋白質(清蛋白), 人體吸收率極高, 是營養價值高的食品。 感冒多為病毒感染所致, 與吃雞蛋沒有直接的關係。
之所以有人說感冒了不宜吃雞蛋, 那是因為人在感冒發熱時消化功能受一定影響, 吃煮的雞蛋不好消化。 但是更換烹飪方法, 如蒸雞蛋羹、蛋花湯還是適合感冒的人食用的。
感冒了建議吃以下食物
1、雞湯。 喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症, 對消除感冒引起的症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸, 能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力, 雞肉某種化學物質, 對保護呼吸道通暢,
2、蘿蔔。 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎, 壓出半茶杯汁, 再把生薑搗碎, 榨出少量薑汁, 加入蘿蔔汁中, 然後加白糖或蜂蜜, 拌勻後沖入開水當飲料喝。
3、南瓜。 南瓜既可以作為菜也可以當糧食, 南瓜內含維生素和果膠, 果膠有很好的吸附性, 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質, 能起到解毒的作用。
4、糖薑茶合飲。 因感冒多為外感風寒之邪, 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛, 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量, 煮湯飲, 每日1-2次, 不僅暖身去寒, 而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食鹽。 少吃點含納的食鹽, 可提高唾液中溶菌酶的含量,
6、沖服蜂蜜。 蜂蜜中含有多種生物活性物質, 能激發人體的免疫功能, 每日早晚兩次沖服, 可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
7、多吃佐料。 生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒, 止咳化痰。 大蒜能增強人體的免疫功能。 在烹調菜肴時多加點佐料, 可使感冒早愈。
8、洋蔥。 洋蔥具有發散風寒的作用, 氣味辛辣, 可抗寒, 抵禦流行感冒, 且具有較強的殺菌作用。 洋蔥的營養豐富, 能刺激胃、腸及消化腺分泌, 增進食欲, 促進消化。
9、大蒜。 大蒜是飲食中不可缺少的調味品, 大蒜內含“硫化丙烯”的辣素,
10、蔥白。 性溫, 味辛, 具有調節體溫, 使汗腺的排汗工作正常的作用, 並可減少和預防傷風感冒的發生。 適宜風寒型傷風感冒者食用。
上面已經詳細為大家推薦了一些適合感冒了吃的食物, 如果大家還不知道感冒了吃什麼好, 那麼也可以諮詢醫生, 當然, 在嚴重感冒的情況下, 還是要在醫生的指導下治療, 該吃藥的吃藥, 該輸液時輸液, 絕對不能拖延治療, 以免引起併發症。