優酪乳紅糖快速減肥法 營養瘦身一起來

養生之道網導讀：

優酪乳紅糖減肥法， 是網上流傳的一種減肥方法。 很受胖人們喜愛， 但是， 相信很多人對於這種減肥法的吃法應該不是很瞭解吧， 所以， 小編要在這裡詳細的介紹一下優酪乳紅糖快速減肥法。

優酪乳紅糖減肥具體吃法

一杯優酪乳+2克紅塘攪拌均勻， 飯前或飯後喝， 一天兩到三次， 調整腸內環境。

優酪乳紅糖減肥無需節食

斷食後脂肪更容易燃燒，

TIPS：

從營養學的角度分析， 紅糖和優酪乳雖沒有什麼衝突， 但也沒有互幫互助的功能， 只是將兩種能量物質疊加而已。 如果用優酪乳加紅糖代替正餐， 它們無法提供你一天的能量需要， 一周以後就有可能出現頭暈、耳鳴、注意力不集中等低血糖症狀。

以上就是優酪乳紅糖快速減肥法的介紹啦， 養生之道網溫馨提醒：科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動， 節食等減肥方法應慎用。