1核桃牛奶飲
材料：核桃仁30克， 牛奶200克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。
做法：先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中， 邊倒邊磨。 磨好後， 均勻倒入鍋中與牛奶煎煮， 直至煮沸， 再加入少量白糖， 每日早晚各一碗。 對血燥引起內分泌失調的女性來說十分適合。
2五白糕
材料：白扁豆50克， 白蓮子50克， 白茯苓50克， 白菊花50克， 山藥50克， 麵粉200克， 白糖100克。
做法：首先， 將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面， 再與麵粉調勻， 加水和麵蒸食。 久服會有好的效果。
3紅蘿蔔芹菜汁
材料：紅蘿蔔1個， 芹菜150克， 洋蔥1個。
做法：洗淨紅蘿蔔、芹菜後一起放入攪汁機中攪汁，
功效：能清熱解毒、祛火。
4胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料：胡蘿蔔2根， 柿餅2個， 去核紅棗8枚， 豬瘦肉200克。
做法：首先， 將胡蘿蔔去皮、切厚片， 將柿餅、紅棗用水細洗， 瘦肉切片。 接著， 將全部配料放入砂鍋內， 加水燉大約1小時， 調味後可連湯料同食。
5珠母百合煎
材料：珍珠母30克， 百合15克。
做法：先把珍珠母水煎， 再取汁。 用藥汁再加百合煎飲。 每日1次。
功效：適合黃褐斑患者燥熱較甚， 心神不安， 失眠多夢的女性。
結語：內分泌是女性經常會出現的問題， 想要調節內分泌失調問題， 不妨試試看本文的食療方吧。
