小兒肺炎3個冬季食療方 冬季怎麼預防肺炎呢

“小兒肺炎”在中醫稱為“咳喘”。 多因內有痰熱， 外受風熱或風寒， 使肺氣失于宣降而發病。 中醫對“小兒肺炎”有一些食療方， 下面提供3個適合冬季用的食療方。

小兒肺炎3個冬季食療方

蘿蔔排骨湯

組成：肋排骨250克， 蘿1、250克， 生薑、鹽各少許。

用法：燒熟食用， 每次1小碗， 每日2次。

功效：清熱解毒， 順氣止咳， 利尿發汗。

主治：肺炎初愈咳喘無力， 自汗， 四肢欠溫者。

附注：此食療方在患兒患病期服用， 對小兒肺炎有一定輔助療效。

花生山藥薏仁粥

組成：花生仁250克， 薏米仁50克， 山藥50克， 粳米50克。

用法：將花生仁、薏米仁、山藥和粳米， 加水適量煮至粥稠為止。

每日2次， 每次食用1小碗。

功效：清熱潤肺和胃。

主治：小兒肺炎後期， 身體虛弱， 食欲不振， 四肢乏力者。

白果冬瓜子杏仁飲

組成：白果3個， 冬瓜子15克， 杏仁5克， 冰糖適量。

用法：白果、冬瓜子、杏仁以水煮熬後， 去渣， 加入冰糖調勻， 1日3次， 每次1小杯。

功效：清肺化痰平喘。

主治：肺熱咳喘， 發熱， 汗出， 喉中痰鳴， 痰黃稠者。

冬季怎麼預防肺炎呢？

一、讓孩子適當受點“凍”

進入冬季以後， 北方氣溫雖然降低， 但長期乾燥缺少降水， 使得病毒細菌較為活躍， 容易侵襲人體而致病。 小兒肺炎又多見於三歲以下的孩子， 是因為他們的免疫力相對較弱， 所以更容易患病。 因此， 家長必須要做好保暖等防範措施， 避免寶寶患病。 但需要注意的是， 這些防病措施應該是合理有度的，

而不應把寶寶藏在過分呵護的“溫室”裡， 禁不得一點風雨。

二、保暖：適當“凍”著點

天一冷家長就忙不迭給孩子加衣服， 洗臉洗手也用熱水， 生怕寶寶著涼生病。 殊不知， 這樣反而容易患病。 這是因為孩子本身代謝旺盛， 且活動較多， 再穿得過厚， 稍一動就出汗， 出汗時毛孔擴張， 這時候吹到涼風很容易就感冒了；而總用熱水洗臉洗手也會降低寶寶對寒冷的適應能力。 因此， 最好的做法是， 根據氣溫變化適當地給寶寶增添衣物， 不要“捂”得太厚；平時應循序漸進地養成用涼水洗臉、洗手的習慣， 增加寶寶的耐寒能力， 從而增強對疾病的免疫能力。

三、外出：不湊熱鬧也不悶在屋裡

對於呼吸道疾病的預防，

大多數的家長都知道要少帶孩子到人多擁擠、空氣流通較差的公共場所， 如商場、超市等。 但這並不意味著就必須讓孩子呆在家裡。 冬天較冷， 我們的居室更多時間是處於門窗緊閉的狀態， 通風並不好。 所以， 還是要給孩子戶外活動的時間， 增強他們對外界空氣的適應能力。 可以在較溫暖的時段例如上午十點以後， 帶孩子到空氣品質較好的公園等地活動活動。 如果不是為了看病， 也不要帶孩子到醫院（如探視病人）， 以免感染疾病。

另外， 研究表明煙霧能夠明顯降低呼吸道的抵抗力， 故吸煙的家長儘量不要在孩子面前抽煙。

四、飲食：不甜也不鹹

合理飲食也有助於寶寶免疫力的提升。 許多家長遷就孩子造成偏食， 愛吃甜食或者膨化小食品不離嘴，

然而過甜或過鹹的飲食都會影響咽喉部的健康。 因此， 家長應幫助孩子養成良好的飲食習慣， 在均衡營養不挑食的基礎上， 冬季應以清淡飲食為主， 多喝水， 多補充富含維生素的食物。 如果孩子平時抵抗力較差， 可以多吃一些菌類食物， 如木耳、蘑菇等。