對於很多女孩子來說， 減肥是一生奮鬥的目標， 但是在減肥的同時， 又希望可以不要減掉胸這個就比較難了。 那麼有沒有什麼辦法是既可以減肥， 又可以豐胸的呢?下面來看看小編為大家帶來的福利吧!減肥又豐胸就吃這東西。
1青木瓜
具有減肥和豐胸功效的青木瓜早已為人所津津樂道， 木瓜酵素可以分解蛋白質、糖類， 以及脂肪， 如此就能輕鬆去除贅肉， 把多餘脂肪排出， 成功瘦身， 而豐胸的原理則在於木瓜酶的作用， 它能促進乳腺發育， 刺激女性荷爾蒙， 從而達到豐胸的目的。
2豆漿
豆漿富含蛋白質和脂肪， 是胸部發育的基本元素， 而且還含有維生素B1、B2和煙酸， 秋季喝豆漿， 滋陰潤燥， 調和陰陽。 而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等， 更是公認的天然雌激素補充劑， 可以預防危害女性健康的癌症， 如子宮癌、乳腺癌等。
3山藥
山藥含有豐富的膠質， 可以針對胸部滋補， 如果加入牛奶， 牛奶中豐富的蛋白質， 對於胸部的發育可以說會非常有幫助， 兩者相得益彰。
4西柚
想要豐胸效果好， 防止胸部變形也是重要的一課， 而西柚中含有豐富的維他命C， 對防止胸部變形有很大的幫助， 是營養上的補給重點
5番茄
番茄裡的維他命C也很豐富， 幫助防止胸部變形， 而且番茄裡的營養物質能讓女性朋友成功防曬，
6大豆
增加大豆食品對胸部健康大有裨益。 因為， 大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮， 這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準， 減少胸部不適。 如果每天吃兩餐含有大豆的食品， 比如豆腐、豆漿等， 將會對胸部健康十分有益。
7菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物， 是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 有較強的防癌作用。 研究表明， 多吃食用菌可為女性的胸部健康加分。
8海帶
海帶是一種大型食用藻類， 對於女性來說， 不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用， 還能輔助治療乳腺增生。 海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，
9堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等， 含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等， 其中含有大量的抗氧化劑， 可起到抗癌的效果。 而且， 堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入， 而攝入豐富的維生素e能讓胸部組織更富有彈性。
10谷類
穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用， 均對胸部具有保健作用。 小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素， 可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇， 不可溶性纖維素有助於預防癌症， 玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
雖然是減肥， 但是減肥期間的飲食依然特別重要，
