老年人低血壓的注意事項

在老年階段也是很容易出現低血壓的現象， 老年人低血壓的危害也是很大的， 我們都會認為老年高血壓很常見， 其實老年低血壓也是很常見的現象了， 而且低血壓對患者的身體健康會有很大的危害， 患者會出現頭暈， 乏力， 頭痛的症狀， 大家應該去瞭解老年人低血壓的注意事項。

老年人低血壓的注意事項有很多， 我們要知道低血壓的遺傳性是很大的， 而且低血壓的風險也是很大的， 不去治療也會造成很大的危害， 低血壓的患者平時就應該去多瞭解一些需要注意的問題。

注意事項：

1、病因治療。

對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。 如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時， 應在醫生指導下調整給藥方法和劑量， 或根據需要改用溫和的降壓藥如複方降壓片、心痛定或中藥等， 必要時可停用降壓藥;對體位性低血壓患者， 由臥位站立時注意不要過猛， 或以手扶物， 以防因低血壓引起摔跤等。

2、適當加強鍛煉。 生活要有規律， 防止過度疲勞， 因為極度疲勞會使血壓降得更低。 要保持良好的精神狀態， 適當加強鍛煉， 提高身體素質， 改善神經、血管的調節功能， 加速血液迴圈， 減少直立性低血壓的發作， 老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案，

如太極拳、散步、健身操等。

3、調整飲食， 進行食療。 每餐不宜吃得過飽， 因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水， 或吃稍鹹的飲食以增加飲水量， 較多的水分進入血液可增加血容量， 從而可提高血壓;適量飲茶， 因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好， 或飲適量啤酒， 不宜飲烈性白酒)， 可使交感神經興奮， 加快血流， 促進心臟功能， 降低血液粘稠度。

低血壓患者日常生活預防常識

1.晚上睡覺將頭部墊高， 可減輕低血壓症狀

2.鍛煉身體， 增強體質。 平時養成運動的習慣， 均衡的飲食， 培養開朗的個性， 保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

3.早上起床時， 應緩慢地改變體位， 防止血壓突然下降， 起立時不能突然， 要轉身緩緩而起， 肢體屈伸動作不要過猛過快， 例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。 洗澡水溫度不宜過熱、過冷， 因為熱可使血管擴張而降低血壓， 冷會刺激血管而增高血壓。 常淋浴以加速血液迴圈， 或以冷水， 溫水交替洗足。 對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶， 以加強靜脈回流。 體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。

4.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久， 以減少發病。 低血壓患者輕者如無任何症狀， 無需藥物治療。 重者伴有明顯症狀， 必須給予積極治療， 改善症狀， 提高生活品質， 防止嚴重危害發生。

低血壓有一定的遺傳性， 大家對於老年人出現的低血壓的現象要重視起來， 如果不去治療就容易出現頭暈， 心慌氣短， 睡眠品質不好， 老年低血壓對健康也會有很大的影響， 不去及時的治療也會導致中風的現象， 大家要重視老年人低血壓的注意事項。