山藥紅棗豬蹄湯
材料：豬蹄400克， 山藥200克， 薑塊、紅棗各20克。
調料：白醋、料酒、鹽、雞粉各適量。
做法：1、將山藥收拾乾淨備用， 鍋中注水燒開， 加豬蹄、白醋， 氽去血水， 把豬蹄撈出備用。
2、取砂鍋， 加水煮至沸騰， 放入紅棗、豬蹄、薑塊， 淋入料酒， 燉30分鐘。
3、放入山藥拌勻， 繼續燉20分鐘， 放鹽、雞粉煮至入味， 關火後將煮好的食物盛出即可。
功效：山藥具有健脾、益精等多種功效， 紅棗富含鈣和鐵， 可治療貧血， 本品可緩解血虛引起的月經推遲。
豌豆苗牛丸湯
材料：豌豆苗90克， 牛肉丸120克。
調料：鹽、胡椒粉各適量， 雞汁少許， 食用油適量。
做法：1、將牛肉丸切網格花刀，
2、蓋上蓋， 用中火煮2分鐘至七成熟， 揭開蓋， 放入洗淨的豌豆苗， 攪拌均勻， 煮至熟軟。
3、放入胡椒粉， 拌勻調味， 關火後將煮好的湯料盛出即可。
功效：牛肉可為機體補充豐富的營養， 強身健體， 豌豆苗含有豐富的維生素， 本品補虛效果好， 可改善月經推遲的症狀。
枸杞茉莉花粥
材料：枸杞、茉莉花各適量， 大米80克。
調料：鹽適量。
做法：1、將大米洗淨， 浸泡半小時後撈出瀝幹水分， 茉莉花、枸杞均洗淨。
2、將鍋置火上， 倒入清水， 放入大米， 用大火煮開。
3、加入枸杞同煮片刻， 再以小火煮至粥成濃稠狀， 撒上茉莉花， 調入鹽拌勻即可。
功效：枸杞有滋補肝腎、益精明目的作用，
燕窩粥
材料：泡發的碎燕窩2克， 大米150克。
調料：鹽、雞精、蔥花、薑絲、香菜末各少許。
做法：1、將大米、泡發後的碎燕窩均用清水洗淨。
2、往砂鍋中注入適量的清水燒開， 放入大米， 先用大火煮沸， 再轉小火熬煮成粥。
3、加入其他所有材料煮至熟， 加入調味料調味即可。
