夏季三種排毒瘦身水果不容錯過

夏季三種排毒瘦身水果不容錯過

1鳳梨

小編首先要給大家推薦的一種水果就是鳳梨， 它的味道不僅香甜可口， 而且吃了之後對身體來說是非常有利的。 在鳳梨中幾乎含有人體每日所需的各種營養元素， 因此大家在吃鳳梨的時候就可以很好的給身體補充營養， 最為關鍵的一點就是在鳳梨中含有一種能夠促進蛋白質分解的酵素。

因此大家在平時大魚大肉吃多了的時候， 就可以通過吃鳳梨來緩解攝入過多的蛋白質， 並且還能夠整頓腸道， 從而有瘦身的功效。 而在平時吃鳳梨， 對於身體排毒來說，

效果也是比較好的， 因鳳梨能夠讓身體中的毒素分解， 並且能夠促進體內水分代謝， 那麼在這樣的情況之下， 就可以把堆積在身體中毒素排出體外。

鳳梨雖然吃了之後對於排毒瘦身來說有好處， 但是在它當中卻含有甙類物質。 所以大家在吃之前一定要把鳳梨的外皮修理乾淨， 並且把它放在淡鹽水中浸泡， 這樣就可以把上述的這種物質分解， 從而人吃了之後不會造成過敏等現象。

當然了， 如果你想要讓鳳梨的味道變得更香甜， 你還可以改用白糖浸泡， 也能夠讓甙類物質分解， 並且鳳梨的口感更香甜。 那麼大家應該怎麼購買鳳梨呢?首先要看一看鳳梨的外表， 對於優質的鳳梨而言， 它的外表是金黃色的，

並且外皮是凹凸不平的， 凸起來的尖刺已經乾枯， 這就表明鳳梨已經成熟了， 可以購買。 除了這點之外， 大家還可以摸一摸鳳梨的外皮， 如果用手捏起來有些軟， 那麼就表明成熟了， 如若不然， 鳳梨則沒成熟， 口感也會變差。

2枇杷

枇杷是一種夏季會有的水果， 並且在夏季吃可以很好的幫助大家達到排毒的作用。 首先就是因為在枇杷中含有非常多的營養元素， 比如說果膠、檸檬酸、維生素等。 特別是在它當中所含有的維生素B族， 能夠促進身體的新陳代謝， 還有就是能夠讓身體中的脂肪分解， 從而有瘦身的功效。

並且枇杷能夠生津健脾， 促進身體中的血液迴圈， 從而有助於大家把血液中堆積的毒素排出體外， 從而更好的維護大家身體健康。

枇杷不僅能夠直接吃， 做成湯羹吃， 也很美味， 而且能夠讓身體得到更大的滋養。

給大家推薦一款枇杷食譜

1枇杷銀耳羹

材料：枇杷、銀耳、紅棗、枸杞。

做法

1枇杷清洗乾淨， 去皮， 切成塊備用。 銀耳清洗乾淨後放水中泡發， 並且撕成塊。

2把銀耳放在鍋中放入水， 用大火煮開。 然後再把枇杷、紅棗、枸杞放入， 改小火溫煮一會即可食用。

如果你覺得這樣吃沒有味道， 那麼你可以在湯羹中加入蜂蜜調味， 從而更加容易入口。 而且紅棗在煮之前， 要把它剝開來， 因為紅棗的皮比較厚， 所以直接下鍋煮， 營養不能分散出來， 所以剝開了， 營養成分才會被煮出來。

3葡萄

葡萄在夏季的時候成熟， 並且因其酸甜多汁的口感， 一直以來受到大家的歡迎。

葡萄是一種能夠排毒養顏的水果， 經常吃葡萄， 能夠有效的把堆積在身體中的有毒物質排出體外， 並且還能夠提高細胞的新陳代謝率， 從而能夠有清肺的功效。

所以大家在平時的生活中不妨經常吃點葡萄來幫助自己清肺排毒， 從而讓你更加健康。 而對於那些處於減肥瘦身期的人群來說， 吃葡萄是大家不錯的選擇， 因為它能夠補肝益氣、生津液、利小便、促進身體代謝， 從而有助於瘦身。

還有一點就是因為在葡萄中葡萄糖的含量比較高， 並且還有助於被人體吸收， 這讓那些處於減肥瘦身期會出現低的血糖， 有改善的作用。 對於葡萄的挑選， 主要注意以下這些， 首先就是要看一看它的外表， 顆粒要飽滿，

外層要有白霜比較好， 而且在挑選葡萄的時候， 顏色越深， 營養價值越高。

結語：以上這些就是小編給大家介紹的， 在夏季的時候， 有三種水果是你們不能夠錯過的， 吃了之後不僅能夠排毒而且還能夠瘦身， 所以你們就可以按照上文中所說的那些挑選方式去購買吃， 對身體健康來說， 好處多多。