女人宮寒不得了 調護良策來幫你

宮寒的調護良策

宮寒是女性子宮的常見病症， 宮寒讓女性的氣色不佳， 頻頻長斑， 讓女性很是無奈， 那麼針對不同宮寒狀況如何驅走宮寒呢?本文將詳細為大家介紹相應的對策， 來瞭解下吧。

各類宮寒的調護良策：很多人都會把面若冰霜、不易近人的女性比喻成為“冰美人”， 你可曾知道現代社會“冰美人”卻佔據了女性的一大部分， 而這裡所謂的“冰美人”卻是體質寒涼的女性。 有些女性天生體質較寒， 四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感， 冬天怕冷， 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些都是讓身體偏寒的常見問題。

另外， 還有一些其他因素：

1體質方面

有些美女天生體質就比別人陰寒， 特別是冬天的時候， 四肢容易冰冷， 對於一些涼的東西特別敏感， 臉色也比常人要白， 大多數喜歡喝熱飲， 很少喝冷飲， 冬天怕冷夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

對症下藥驅走宮寒：先天體質性宮寒的人， 應多吃補氣暖身的食物， 例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。 平時可以堅持快步走， 尤其是在卵石路上行走，

能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

2飲食方面

冬天的寒冷無疑是熱飲暢銷的最佳時期， 而女性又十分偏愛甜食， 那誘人的味道讓人陶醉其中， 不僅可以解饞還可以解渴。 但是你知道嗎?女性體質屬陰， 不可以貪涼。 所以在寒冷的冬季一定要注意保暖， 而且食物也有冷熱性之分， 因此在飲食上應注重分清寒熱。

對症下藥驅走宮寒：吃涼要有尺度， 別超過太多就可以了， 例如吃冰激淋一天不超過兩個;吃涼順序：先吃熱的， 後吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來傷害;分辨寒食：除了從冰箱裡拿出來的食物之外， 有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的，

例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 要分季節、適可而食;養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶(一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去)， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

3生活習慣方面

如今空調是冬暖夏涼最好的家電， 可是女性如果長時間呆在空調房裡甚至在恒溫24°的辦公環境下， 女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲， 寒氣直逼女性柔弱的身體， 而子宮首當其衝就會形成宮寒。

對症下藥驅走宮寒：在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下麵;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;受寒後補救：給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用1~2次就可以驅走寒氣。

4流產

流產需要消耗女性大量的能量物質，

就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生。

對症下藥驅走宮寒：流產和生產同樣重要， 流產後身體內陽氣下降， 風寒易於入侵， 所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服， 尤其要保暖腹部和下身。 流產後的暖宮粥：燕窩既滋補， 又很平和， 可以溫和地調養體質。 《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養， 流產後體虛氣弱， 就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。 我們可以再加些材料， 將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後， 與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內， 蓋上盅蓋慢火燉45分鐘， 食時加入蜂蜜即成。

最後， 防護宮寒應作息調養與飲食調養同步配合：多喝熱湯，

補血藥膳助化瘀;多多泡腳， 睡好午覺學靜養。

結語：以上針對四種情形產生的宮寒及驅走宮寒的對策為大家介紹到此， 希望對女性的健康養生有幫助。 特別是有宮寒症狀的女生， 一定要仔細閱讀完小編寫的治療女性宮寒的小方法。 如果你身邊的小夥伴還不知道， 那麼抓緊時間告訴他吧。