生活中很多女性都有過月經量少的情況， 月經量少也是有危害的， 是婦科病的常見病， 我們需要引起重視， 女性朋友還要時時保持樂觀心態， 自我放鬆， 減輕壓力， 注意按時作息， 避免過度緊張勞累， 保持心情舒暢， 下面我們一起來看看月經量少的調理方法吧！
月經量少的危害
婦科炎症
月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。 如月經性關節炎， 朧性皮疹， 月經性牙痛， 月經性哮喘， 子宮內膜移位， 宮頸炎等。
直接可導致不孕
女性月經不調是導致不孕不育的直接原因。
引發頭疼
頭痛是一種較常見的疾病，
引起色斑、暗瘡， 影響美容
這些色斑、暗瘡， 不是化妝品能解決的， 因其是機體病變的反映， 尤其是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。 如果不及早診治， 不但影響美容， 而且還會影響身體健康。
月經量少的調理
1.來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對於月經正常的人來說， 來經前或來經時吃生冷沒什麼， 但對於月經不調的人是一定要注意的。
2.月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3.月經來最好不要讓自己太勞累了
4.人的心情和壓力都會影響月經的正常，
5.借助一些藥物的調理。
6.來經的時候最好不要下冷水， 一般來說月經來是可以下冷水的， 但對於月經不正常的人來說， 最好還是不要下冷水！
7.月經不調一定要治療好， 否則這樣不正常的月經， 有可能會導致有以後不孕（當然不孕的人不一定是月經不調導致的）。
月經量少的食療調理
當歸大棗雞蛋湯
當歸10克， 大棗3枚， 帶殼雞蛋1個， 一同煮15-20分鐘即可， 喝湯、吃雞蛋， 有養血活血、健脾益氣生血的功效。 如不覺得燥熱， 可以每天或隔天吃一次。 若吃完後覺得喉嚨痛， 可以將大棗的核去掉， 加點麥冬、蓮子、百合， 能養陰安神， 防燥熱， 對睡眠亦有幫助。
海馬烏雞湯
雌雄海馬各一隻， 弄碎， 攪勻， 每次用5-10克煲半隻烏雞，
玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克， 橘皮5-10克， 帶殼雞蛋1個， 一同煮15-50分鐘， 然後喝茶、吃雞蛋， 有疏肝理氣之效。
綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克， 和瘦肉一起煲湯， 可清熱化濕。
荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲， 可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。
淮山薏米芡實扁豆粥
薏米15克， 其他各10克， 一同煮粥。 適用於脾虛不能運化水濕的患者， 有健脾和胃化濕之效。
月經量少調理的注意事項
1.保持生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。
2.防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水， 無論何時都要避免使小腹受寒。
3.多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。
