有人喜歡打籃球， 有人喜歡打羽毛球， 還有人喜歡踢足球， 小編個人比較喜歡打網球。 網球是一項體育運動， 女生打網球可以健康美體、可以愉悅身心， 增強自信、可以讓人養成做事積極主動的態度與培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神， 下面小編給大家介紹一下關於網球的知識哦~
網球規則
網球比賽規則：網球比賽可以分為單打和雙打這兩種方式。 球員必須要用網球拍將球擊過網， 落入對方的場地上。 每個球員的目的都要盡力將球打到對方的場地上去。 這樣一來一回， 以直到有一方將球打出界了或者沒接到球為止。
整個比賽中， 雙方球員輪流發球。 發球員在發球前應先站在端線後， 中點和邊線的假定延長線之間的區域裡。 發出的球應從網上越過， 落在對角的對方發球區內。 每局第一分球記為15， 第二分球為30， 接下來為40。 每局比賽中， 至少要比對手多2分球才能結束該局比賽。 雙打新規則內只多一分就可以贏。
發球規則
發球前的規定
發球員在發球前應先站在端線後、中點和邊線的假定延長線之間的區域裡， 用手將球向空中任何方向拋起， 在球接觸地面以前， 用球拍擊球(僅能用一隻手的運動員， 可用球拍將球拋起)。 球拍與球接觸時， 即算完成球的發送。
發球時的規定
發球員在整個的發球動作當中， 不能通過行走和跑動改變原來站的位置， 兩腳只能站在規定以內位置， 不能觸碰到其他的區域。
發球員的位置
(1)每局開始， 先從右區端線後發球， 得或失一分後， 應換到左區發球。
(2)發出的球應從網上越過， 落到對角的對方發球區前的方格內， 或其周圍的線上。
發球失誤
未擊中球;發出的球， 在落地前觸及固定物(球網、中心帶和網邊白布除外);違反發球站位規定。 發球員第一次發球失誤後， 應在原發位置上進行第二次發球。
發球無效
過去的規則是擦網發球作廢， 重新發球， 但2013年國際網聯修改了規定， 擦網不再影響發球是否成功， 以球擦網後的落點判斷。 如果球下網或落到對角發球區外，
交換發球
第一局比賽終了， 接球員成為發球員， 發球成為接球。 以後每局終了。 均依次互相交換， 直至比賽結束。
交換場地
(1)雙方應在每盤的第1、3、5等單數局結束後， 和每盤結束雙方局數之和為單數時， 交換場地。
(2)在搶7分比賽中， 雙方分數相加每6分更換一次場地。
發生下列任何一種情況， 均判失分
(1)在球第二次著地前， 未能還擊過網。
(2)還擊的球觸及對方場區界線以外的地面、固定物或其他物件。
(3)還擊空中球失敗。
(4)故意用球拍觸球超過一次。
(5)運動員的身體、球拍， 在發球期間觸及球網。
(6)過網擊球。
(7)拋拍擊球。
(8)發球雙失誤。
(9)擊球時人的身體觸網。
壓線球
落線上上的球都算界內球。
休息時間
(1)分與分之間， 撿到球後直至發出， 最大間隔25秒
(2)單數局結束交換場地時可休息90秒
(3)每盤結束可休息120秒
(4)每盤的第一局結束後， 交換場地時不能休息
(5)在搶7分比賽中， 雙方分數相加6分， 更換場地時不能休息
雙打規則
雙打發球次序
每盤第一局開始時， 由發球方決定由何人首先發球， 對方則同樣地在第2局開始時， 決定由何人首先發球。 第3局由第1局發球方的另一球 員發球。 第4局由第2局發球的另一球員發球。 以下各局均按此序秩發球。
雙打接球次序
先接球的一方， 應在第1局開始時， 決定何人先接發球， 並在這盤 單數局， 繼續先接發球。 雙方同樣應在第2局開始時， 決定何人接發球， 並在這盤雙數局繼續先接發球。 他們的同伴應在每局中輪流接發球。
雙打還擊
接發球後， 雙方應輪流由其中任何一名隊員還擊。 如運動員在其同隊隊員擊球後， 再以球拍觸球， 則判對方得分。
4計分方法
勝一分
遇到下列情況時， 判對方勝1分：
1、發球員連續兩次發球失誤或腳誤時。
2、接球員在發來的球沒有著地前用球拍擊球， 或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。
3、在球第二次落地前未能還擊過網時。
4、還擊球觸及對方場區界線以外的地面、固定物或其它物件時。
5、還擊空中球失敗時。
6、在比賽中， 擊球員故意用球拍拖帶或接住球， 或故意用球拍觸球超過一次時。
7、“活球”期間運動員的身體、球拍(不論是否握在手中)或穿戴的其它物件觸及球網、網柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網邊白布或對方場區以內的場地地面。
8、還擊尚未過網的空中球(過網擊球)。
9、除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。
12、對方發球或回球時出界。(注意：出界的判法為球的第一個落點是否過第二白線)
網球場
一片標準網球場地的占地面積不小於670平方米(南北長36.6米(南北長)×東西寬18.3米)，這一尺寸也是一片標準網球場地四周圍擋網或室內建築內牆面的淨尺寸。在這個面積內，有效雙打場地的標準尺寸是：23.77米(長)×10.98米(寬)，有效單打場地的標準尺寸是：23.77米(長)×8.23(寬)，在每條端線後應留有餘地不小於6.40米，在每條邊線外應留有餘地不小於3.66米。在球場安裝網柱，兩柱中心測量，柱間距是12.80米，網柱頂端距地面是1.07米。
標準尺寸
如果是兩片或兩片以上相連而建的並行網球場地。相鄰場地邊線之間的距離不小於4.0米。如果是室內網球場，端線6.40米以外的上空淨高不小於6.40米，室內屋頂在球網上空的淨高不低於11.50米。
場地標線
場上縱橫交錯的白線都有各自的名稱，球場兩端的界線稱為“端線”，球場兩邊的界線稱之為“邊線”;在球網兩側6.40米處的場內各畫一條與端線平行的橫線為“發球線”;聯結兩發球線的中點畫一條與邊線平行的線稱“中線”;中線與球網成“十”字形，將發球線與邊線之間的地面分成四個相等的區域，稱為“發球區”;在端線的中心，向場內畫一條垂直於端線的短線稱為“中點”。全場各區的丈量，除中線外都從各線的上沿計算，場上所有的線應是同一顏色(白色或黃色)。
球場種類
網球場可分為室外和室內,且有各種不同的球場表面。其將由經濟因素所決定。例如草地網球是最基的戶外場地，但是其建立和保養費用太昂貴，所以現在以由人造球場取代，它較便宜容易保養。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場,其法國公開賽即為此種球場。
草地場
草地球場是歷史最悠久、最具傳統意味的一種場地。其特點是球落地時與地面的摩擦小，球的反彈速度快，對球員的反應、靈敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是“攻勢網球”的天下，發球上網、隨球上網等各種上網強攻戰術幾乎被視為在草地網球場上制勝的法寶，底線型選手則在草地網球場上難有成就。但是，由於草地球場對草的特質、規格要求極高，加之氣候的限制以及保養與維護費用昂貴，很難被推廣到世界各地。目前每年的寥寥幾個草地職業網球賽事幾乎都是在英倫三島上舉行，且時間集中在六、七月份，溫布頓錦標賽是其中最古老也最負盛名的一項。
紅土場
更確切的說法是“軟性球場”，其最典型的代表就是紅土場地的法國網球公開賽。另外，常見的各種沙地、泥地等都可稱為軟性場地。此種場地特點是球落地時與地面有較大的摩擦，球速較慢，球員在跑動中特別是在急停急回時會有很大的滑動餘地，這就決定了球員必須具備比在其他場地上更出色的體能、奔跑和移動能力，以及更頑強的意志品質。在這種場地上比賽對球員的底線相持功夫是一個極大的考驗，球員一般要付出數倍的汗水及耐心在底線與對手周旋，獲勝的往往不是打法兇悍的發球上網型選手，而是在底線艱苦奮鬥的一方。
硬地場
現代大部分的比賽都是在硬地網球球場上進行的，也是最普通、最常見的一種場地。硬地網球場一般由水泥和瀝青鋪墊而成，其上塗有紅、綠色塑膠面層，其表面平整、硬度高，球的彈跳非常有規律，但球的反彈速度很快。許多優秀的網球選手認為，硬地網球更具“爆發力”，而且網球比賽中硬地球場占主導地位，必須格外重視。需注意的是硬地不如其他質地的場地彈性好，地表的反作用強而僵硬，所以容易對球員造成傷害，而且這種損害已使許多優秀的網球選手付出了很大代價。
地毯場
顧名思義，這是一種“可擕式”可卷起的網球場，其表面是塑膠面層、尼龍編織面層等，一般用專門的膠水粘接於具有一定強度和硬度的瀝青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接鋪展或粘接於任何有支援力的地面上，其鋪卷方便、適於運輸且有非常強的適應性，室內室外甚至屋頂都可採用。球的速度需視場地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保養上此種場地也是非常簡單的，只要保持地面清潔，不破損、不積水(對與相應的排水設施配套)就可以了。
網球拍
網球拍英文為tennis racket。一把網球拍由拍頭、拍喉、拍柄組成，在使用時還需要配合網球線、避震器等配件使用。
產品參數
網球拍有很多參數，以費德勒現用的Wilson BLX Six-one Tour 90 為例：
編號: T7018
拍面大小:90 sq in /581 sq cm
長度:27 inches /69 cm
空拍重量:11.3 oz /319 g
穿線重量:11.8 oz /334 g
平衡點:9pts Head Light
揮拍重量: 322
球拍硬度: 65
拍框寬度: 17mm
材料: Karophite Black / Basalt
力度水準: 低
揮拍速度: 快
柄皮: Wilson Leather
線床: 16*19
拉線磅數: 50-60
挑選指導
首先，你得決定所挑選的球拍是你認為客人需要的還是客人要求的，這聽起來好像是你期待著找到一個賣點，但它真的非常重要 !一支稱手的球拍能使球手在比賽中發揮得淋漓盡致。
那麼，我們首先要考慮的是球拍本身還是揮拍的特點呢?這是很關鍵的，對初學者尤為重要。如果你給他一支彈性很大的球拍，他將不得不把動作縮短以保持對球的控制;如果你給他一支拍身較軟、彈性較小的球拍，他將不得不把動作加長.提高揮拍的速度以保持擊球的深度。所以，在選擇一支球拍之前;你必須確定你的客人期望成為哪種類型的球手以及他們願意一次對自己的動作作出多大調整。
一、對待第一次買球拍的客人
對於第一次接觸網球的客人，該選擇什麼類型的球拍是很難決定的，這需要一個較長的過程，而且未必能百分之百準確，因為這樣的客人往往還不瞭解自己想要成為哪種類型的球手。像這樣的球手建議根據他的身高、體形和體能考慮，如果是身材高大健壯、體能好的球手，建議使用拍身較軟、彈性較小的球拍，因為他們能夠完成幅度大、速度快的揮拍動作;如果是身材較瘦小、體能較差的球手，則適合使用拍身較硬、彈性較大的的球拍，這樣無須大大動作他們的擊球就能獲得足夠的威力和深度;最後如果不能確定他屬於哪種類型的話，那麼可以讓他們嘗試中幅型的球拍。在真正接觸網球運動後，他們就會逐漸發現自己需要從球拍上得到什麼，因為那時他們會有一些參考意見。當你為一個初次接觸網球的客人選擇拍時，必須讓他明白這支球拍不會永遠適合他。
二、對待能夠提供參考意見的客人
一旦球手對球拍的使用有了經驗，那為他們選擇適合的球拍就容易得多了。如果他們瞭解不同的技術資料，他們就能找到適合他希望成為的那類球手的球拍。在選擇的時候，我們要查看球拍上的製造資料，並且知道這些資料如何影響這支球拍和它適合哪種類型的球手，我們談到每一組的資料時是在探討它對球拍的彈性、操控性能.旋轉和手感的舒適程度等方面的影響，當然還有其它重要的因素，但這幾點是我們考慮的重點。
總結：通過本文的講解，大家對網球又更進一步的瞭解了吧，初次學習網球的人要注意打網球不僅僅是靠雙手，最重要的是靠腳力，只有跑到合適的位置，才可以打出漂亮的回球，第一次買球拍也是要注意很多的細節的，小編的提示，希望能幫到各位哦!
8、還擊尚未過網的空中球(過網擊球)。
9、除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。
12、對方發球或回球時出界。(注意：出界的判法為球的第一個落點是否過第二白線)
網球場
一片標準網球場地的占地面積不小於670平方米(南北長36.6米(南北長)×東西寬18.3米)，這一尺寸也是一片標準網球場地四周圍擋網或室內建築內牆面的淨尺寸。在這個面積內，有效雙打場地的標準尺寸是：23.77米(長)×10.98米(寬)，有效單打場地的標準尺寸是：23.77米(長)×8.23(寬)，在每條端線後應留有餘地不小於6.40米，在每條邊線外應留有餘地不小於3.66米。在球場安裝網柱，兩柱中心測量，柱間距是12.80米，網柱頂端距地面是1.07米。
標準尺寸
如果是兩片或兩片以上相連而建的並行網球場地。相鄰場地邊線之間的距離不小於4.0米。如果是室內網球場，端線6.40米以外的上空淨高不小於6.40米，室內屋頂在球網上空的淨高不低於11.50米。
場地標線
場上縱橫交錯的白線都有各自的名稱，球場兩端的界線稱為“端線”，球場兩邊的界線稱之為“邊線”;在球網兩側6.40米處的場內各畫一條與端線平行的橫線為“發球線”;聯結兩發球線的中點畫一條與邊線平行的線稱“中線”;中線與球網成“十”字形，將發球線與邊線之間的地面分成四個相等的區域，稱為“發球區”;在端線的中心，向場內畫一條垂直於端線的短線稱為“中點”。全場各區的丈量，除中線外都從各線的上沿計算，場上所有的線應是同一顏色(白色或黃色)。
球場種類
網球場可分為室外和室內,且有各種不同的球場表面。其將由經濟因素所決定。例如草地網球是最基的戶外場地，但是其建立和保養費用太昂貴，所以現在以由人造球場取代，它較便宜容易保養。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場,其法國公開賽即為此種球場。
草地場
草地球場是歷史最悠久、最具傳統意味的一種場地。其特點是球落地時與地面的摩擦小，球的反彈速度快，對球員的反應、靈敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是“攻勢網球”的天下，發球上網、隨球上網等各種上網強攻戰術幾乎被視為在草地網球場上制勝的法寶，底線型選手則在草地網球場上難有成就。但是，由於草地球場對草的特質、規格要求極高，加之氣候的限制以及保養與維護費用昂貴，很難被推廣到世界各地。目前每年的寥寥幾個草地職業網球賽事幾乎都是在英倫三島上舉行，且時間集中在六、七月份，溫布頓錦標賽是其中最古老也最負盛名的一項。
紅土場
更確切的說法是“軟性球場”，其最典型的代表就是紅土場地的法國網球公開賽。另外，常見的各種沙地、泥地等都可稱為軟性場地。此種場地特點是球落地時與地面有較大的摩擦，球速較慢，球員在跑動中特別是在急停急回時會有很大的滑動餘地，這就決定了球員必須具備比在其他場地上更出色的體能、奔跑和移動能力，以及更頑強的意志品質。在這種場地上比賽對球員的底線相持功夫是一個極大的考驗，球員一般要付出數倍的汗水及耐心在底線與對手周旋，獲勝的往往不是打法兇悍的發球上網型選手，而是在底線艱苦奮鬥的一方。
硬地場
現代大部分的比賽都是在硬地網球球場上進行的，也是最普通、最常見的一種場地。硬地網球場一般由水泥和瀝青鋪墊而成，其上塗有紅、綠色塑膠面層，其表面平整、硬度高，球的彈跳非常有規律，但球的反彈速度很快。許多優秀的網球選手認為，硬地網球更具“爆發力”，而且網球比賽中硬地球場占主導地位，必須格外重視。需注意的是硬地不如其他質地的場地彈性好，地表的反作用強而僵硬，所以容易對球員造成傷害，而且這種損害已使許多優秀的網球選手付出了很大代價。
地毯場
顧名思義，這是一種“可擕式”可卷起的網球場，其表面是塑膠面層、尼龍編織面層等，一般用專門的膠水粘接於具有一定強度和硬度的瀝青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接鋪展或粘接於任何有支援力的地面上，其鋪卷方便、適於運輸且有非常強的適應性，室內室外甚至屋頂都可採用。球的速度需視場地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保養上此種場地也是非常簡單的，只要保持地面清潔，不破損、不積水(對與相應的排水設施配套)就可以了。
網球拍
網球拍英文為tennis racket。一把網球拍由拍頭、拍喉、拍柄組成，在使用時還需要配合網球線、避震器等配件使用。
產品參數
網球拍有很多參數，以費德勒現用的Wilson BLX Six-one Tour 90 為例：
編號: T7018
拍面大小:90 sq in /581 sq cm
長度:27 inches /69 cm
空拍重量:11.3 oz /319 g
穿線重量:11.8 oz /334 g
平衡點:9pts Head Light
揮拍重量: 322
球拍硬度: 65
拍框寬度: 17mm
材料: Karophite Black / Basalt
力度水準: 低
揮拍速度: 快
柄皮: Wilson Leather
線床: 16*19
拉線磅數: 50-60
挑選指導
首先，你得決定所挑選的球拍是你認為客人需要的還是客人要求的，這聽起來好像是你期待著找到一個賣點，但它真的非常重要 !一支稱手的球拍能使球手在比賽中發揮得淋漓盡致。
那麼，我們首先要考慮的是球拍本身還是揮拍的特點呢?這是很關鍵的，對初學者尤為重要。如果你給他一支彈性很大的球拍，他將不得不把動作縮短以保持對球的控制;如果你給他一支拍身較軟、彈性較小的球拍，他將不得不把動作加長.提高揮拍的速度以保持擊球的深度。所以，在選擇一支球拍之前;你必須確定你的客人期望成為哪種類型的球手以及他們願意一次對自己的動作作出多大調整。
一、對待第一次買球拍的客人
對於第一次接觸網球的客人，該選擇什麼類型的球拍是很難決定的，這需要一個較長的過程，而且未必能百分之百準確，因為這樣的客人往往還不瞭解自己想要成為哪種類型的球手。像這樣的球手建議根據他的身高、體形和體能考慮，如果是身材高大健壯、體能好的球手，建議使用拍身較軟、彈性較小的球拍，因為他們能夠完成幅度大、速度快的揮拍動作;如果是身材較瘦小、體能較差的球手，則適合使用拍身較硬、彈性較大的的球拍，這樣無須大大動作他們的擊球就能獲得足夠的威力和深度;最後如果不能確定他屬於哪種類型的話，那麼可以讓他們嘗試中幅型的球拍。在真正接觸網球運動後，他們就會逐漸發現自己需要從球拍上得到什麼，因為那時他們會有一些參考意見。當你為一個初次接觸網球的客人選擇拍時，必須讓他明白這支球拍不會永遠適合他。
二、對待能夠提供參考意見的客人
一旦球手對球拍的使用有了經驗，那為他們選擇適合的球拍就容易得多了。如果他們瞭解不同的技術資料，他們就能找到適合他希望成為的那類球手的球拍。在選擇的時候，我們要查看球拍上的製造資料，並且知道這些資料如何影響這支球拍和它適合哪種類型的球手，我們談到每一組的資料時是在探討它對球拍的彈性、操控性能.旋轉和手感的舒適程度等方面的影響，當然還有其它重要的因素，但這幾點是我們考慮的重點。
總結：通過本文的講解，大家對網球又更進一步的瞭解了吧，初次學習網球的人要注意打網球不僅僅是靠雙手，最重要的是靠腳力，只有跑到合適的位置，才可以打出漂亮的回球，第一次買球拍也是要注意很多的細節的，小編的提示，希望能幫到各位哦!
