胡蘿蔔炒蛋
材料：胡蘿蔔100克， 雞蛋2個。
調料：鹽、雞粉、水澱粉、食用油各適量， 蔥花少許。
做法：1、將胡蘿蔔洗淨去皮切粒， 雞蛋打入碗中， 用筷子調勻， 鍋中注水燒開， 放鹽、胡蘿蔔粒， 焯煮至八成熟後撈出。
2、把胡蘿蔔粒倒入蛋液中， 加鹽、雞粉、水澱粉、蔥花拌勻。
3、鍋中注油燒熱， 倒入調好的蛋液， 翻炒成型後裝盤盛出即可。
功效：胡蘿蔔可增強機體免疫功能， 雞蛋蛋白質含量豐富， 本品可為子宮細胞的代謝提供必要的營養， 緩解月經量少。
板粟香菇
材料：板粟（去殼）200克， 水發香菇150克。
調料：醬油、味精、香蔥、生薑、白糖、水澱粉各少許，
做法：1、將炒鍋上火， 注油燒熱， 下水發香菇、板粟煸炒。
2、加醬油、鮮湯、香蔥、生薑、白糖拌勻燒沸， 用小火燜3分鐘。
3、改中火， 加味精拌勻調味， 用水澱粉勾芡， 炒勻即可。
功效：香菇可提高機體免疫的功能， 板粟有補腎壯腰、強筋活血等功效。 本品對防治體虛血瘀型月經量少有一定的功效。
可樂排骨
材料：排骨塊400克， 可樂200毫升。
調料：鹽、雞粉各適量， 生抽、料酒、水澱粉、食用油各適量， 薑片、蒜末、蔥段各少許。
做法：1、將排骨塊入沸水鍋中氽去血水， 撈出備用。
2、將薑片、蒜末入油鍋爆香， 倒入氽過水的排骨塊， 淋入料酒、生抽， 加鹽、雞粉炒勻調味。
3、倒入可樂， 小火燜煮至排骨熟透， 用水澱粉勾芡， 撒上蔥段後炒勻即可。
功效：排骨能緩解氣血不足的症狀，
糖棗芹菜湯
材料：芹菜250克， 紅棗10枚。
調料：紅糖適量。
做法：1、將紅棗用清水泡軟， 撈起加水煮湯， 並加紅糖同煮。
2、芹菜去根和老葉， 洗淨切絲。
3、待紅棗熬至軟透出味時加入芹菜絲， 以大火煮沸， 盛出裝碗即可。
