醬牛肉
材料：牛腱子肉500克。
調料：蔥段、薑塊、花椒、大料、丁香、桂皮各少許， 鹽、、花雕酒、醬油各適量。
做法：1、將牛腱子肉洗淨備用。
2、鍋中放入適量的清水煮沸， 放入牛腱子肉用醬油調製。
3、加入蔥段、薑塊、花椒、大料、丁香、桂皮、鹽、花雕酒， 大火鹵制2小時後， 取出牛肉， 切薄片， 裝入盤中即可食用。
功效：牛肉蛋白質含量高， 能很好的改善體質虛弱的症狀， 本品能強身健體， 改善由於營養不良導致的月經量少。
土豆泥
材料：土豆300克， 洋蔥1個， 雞蛋1個。
調料：鹽、白糖、胡椒麵各少許， 芥末醬、香油、味精各適量。
做法：1、將土豆蒸熟後切片， 搗成泥狀。
2、將洋蔥切末， 雞蛋煮熟， 蛋白切成小粒狀， 蛋黃搗碎。
3、將土豆泥、洋蔥末、蛋白和碎蛋黃一起入鍋， 加少許水煮開後停火， 加入所有調料， 拌勻即可。
功效：土豆含有豐富的維生素A和維生素C及礦物質。 本品有助於預防卵巢功能低下， 可有效改善月經量少等症。
上湯菠菜
材料：菠菜500克， 熟鹹蛋1個， 松花蛋1個， 雞蛋1個。
調料：鹽、蒜、三花淡奶各適量。
做法：1、將菠菜洗淨， 入鹽水中焯水， 裝盤， 熟鹹蛋、松花蛋各切成丁狀， 蒜拍碎。
2、往鍋中放適量的水， 倒入鹹蛋、松花蛋、蒜煮沸， 加三花淡奶、雞蛋清煮成美味的上湯。
3、將上湯倒在菠菜上即可。
功效：菠菜有生血的作用， 女性經常食用本品， 可防治缺血性月經量少。
黑木耳拌海蜇絲
材料：水發黑木耳40克， 水發海蜇120克，
調料：鹽、雞粉、白糖、陳醋、香油、食用油各適量， 香菜20克， 蒜末少許。
做法：1、將胡蘿蔔、西芹、海蜇均洗淨切絲， 黑木耳洗淨切小塊， 香菜洗淨切末。
2、鍋中注水燒開， 分別放入海蜇、胡蘿蔔、黑木耳、西芹焯煮後撈出， 瀝幹。
3、將煮好的食材裝入碗中， 放入蒜末、香菜， 加入白糖、鹽、雞精、陳醋， 淋入香油拌勻。
4、把拌好的食材盛出， 裝入盤中即可。
