金秋時節， 泡泡身體， 即可解乏， 又可美體：
一、粗鹽浴:
用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡， 就能在不知不覺中瘦身， 這是許多日本女孩子的美體秘訣。
1．將2匙左右的粗鹽， 加入40度的溫水中拌勻。
2．在浴缸中約泡5分鐘， 就要離開浴缸約30秒， 這樣反復約2-3次。
3．最後， 再用沐浴乳全身清潔一遍， 包括頭髮也要洗哦!
你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。 它可以使體內的廢物快速排出， 另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上， 增加保濕效果， 使身體溫暖起來， 增加血液迴圈與新陳代謝， 除了減重， 它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。
太餓、太飽、酒後， 都不要泡澡。 太餓泡澡， 會有血糖降低而休克的危險， 太飽泡澡， 會影響你的消化功能。
二、精油窈窕特攻浴
精油的超微分子， 是瘦身的特攻隊， 超快滲入皮膚底層， 展開美化身材的作業。
1．將浴缸放入40度左右的洗澡水。
2．進入浴缸後滴入8-10滴精油。 迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。
3．邊泡澡邊用力吸精油的香味， 幹性肌膚的人可丟進一顆浴球。
檸檬、桔子等， 都是瘦身排油的天后級精油， 迷迭香可增強血液迴圈與排毒。
