冰飲是很多人選擇的拍檔, 動不動就來一杯冰鎮飲料, 時間久了也會出問題。 有新聞報導稱, 女白領一直用冰飲料代替白開水, 結果喝出了腎結石!真是嚇死寶寶了!
腎結石飲食注意什麼
25歲的小曼(化名)每天上班都是用自己買來的冰鎮飲料代替白開水解渴。 前幾天夜晚, 小曼突然覺得肚子疼, 而且越來越嚴重, 還出現了嘔吐, 結果到醫院彩超檢查發現, 小曼雙腎少量積液, 化驗小便, 小便已呈現血尿, 確診為腎結石引起的腎絞痛。
事情就是這樣的, 看起來好像很誇張的樣子。 而醫生表示, 小曼出現這種狀況就是由近期大量喝飲料導致的。
1、注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。 蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷, 導致結石的形成。 假使你曾患過鈣結石, 應特別注意是否攝取過量蛋白質, 尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。 每天限吃180克的高蛋白食物, 這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
2、不吃含大量草酸的食物
大約有60%的結石屬於草酸鈣結石。 因此, 預防腎結石應限量攝取富含草酸的食物, 包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。
3、某些肉類和魚類不要多吃
某些肉類產品, 如雄雞肉、牛肉、羊肉、狗肉、豬腳、驢肉、龜肉、及動物內臟等。
4、某些豆類也要限制
豆類食品, 如大豆類, 包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質, 對腎結石的形成有很大的幫助, 因此不能大量食用。
5、限制糖類, 少吃甜食
預防腎結石還要注意限制糖類食品的攝入, 高糖食品也會讓腎結石的患病幾率增加, 所以日常要少吃甜食。