一般情況下， 女性來月經是可以吃小茴香的， 但是要適量， 不能多吃。 小茴香具有鎮靜止痛的作用， 可以緩解經期不適。 下面讓我們具體來看看吧！
小茴香來月經能吃嗎
能吃。
小茴香一般作為調味品食用， 經期女性是可以吃小茴香的， 有利於緩解經期身體不適症狀。
經期吃小茴香有什麼好處
緩解痛經
小茴香籽中含有茴香酮、茴香醛等活性成分， 具有鎮痛等作用。 女性在經期容易出現痛經。 特別是喝點小茴香姜湯效果很好。
促進血液迴圈
小茴香性溫， 能促進身體循環， 去除寒氣， 特別是經期女性容易出現手腳冰涼、宮涼和瘀血。
經期能吃小茴香嫩苗嗎
可以。
小茴香嫩苗中含有多種維生素、膳食纖維， 經期吃小茴香嫩苗不僅能促進消化， 補充營養素， 還能化瘀止痛， 緩解經期痛經等。
經期怎麼食用小茴香好
原料：小茴香籽10克、生薑：3片。
做法：小茴香籽和生薑， 水煎服用。
建議用量：在月經來潮前的3-5日開始服用， 每天1劑， 連服3-5劑。
注意：在經期忌吃魚腥和生冷食品。
經期每天吃多少小茴香好
雖然小茴香有諸多功效， 但是多吃容易導致上火。 因此一般健康成人每天吃3-8克小茴香籽都是合適的， 最多不超過10克。
什麼人群不適宜食用小茴香
1、因為小茴香性溫， 味辛， 屬於熱性調味品， 多吃容易上火，
2、孕婦不建議吃小茴香籽。 小茴香屬於熱性香料， 孕婦吃可能加重身體便秘症狀， 同時影響胎兒發育。 因此不建議孕婦吃小茴香。
