方法步驟：
01 積極參加體育活動， 加速氣血運行， 以利瘡面修復。 也可預防凍瘡新發。
02 寒冷季節注意防寒保暖。
03 衣服鞋襪宜寬鬆乾燥。
04 年年復發者， 可在夏季開始逐步養成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣， 以提高耐寒能力。
05 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品， 如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑、肉桂。
06 每年發病者， 可冬病夏治。 在伏天進行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。 入冬前宜提早內外治療。
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