寶寶愛偏食營養不良 當心5大因素引發偏食

很多小孩不喜歡吃這不喜歡吃那的， 吃飯的時候各種惆悵， 各種煩惱， 為什麼孩子會喜歡挑食呢， 真是媽媽們做的不好吃嗎？導致寶寶偏食的原因有哪些？

1、未及時添加輔食

很多家長， 由於餵養觀念的問題， 在孩子滿6個月時未能及時給孩子添加輔食， 等到1歲半的時候， 孩子就會因為口味單一而拒絕吃很多食物。 父母好說歹說， 孩子就是不張嘴。

2、精神因素

許多媽媽都有吃飯時批評孩子的經歷。 在正常情況下， 孩子一到吃飯時間就會產生旺盛的食欲， 分泌較多的唾液， 但如果突然遭遇責問、訓斥， 精神就會緊張，

食欲也就消退， 唾液分泌迅速減少。 長此以往， 形成不良條件反射， 一到吃飯， 孩子的精神就特別緊張， 食欲也會明顯下降。 久而久之， 可能出現偏食或厭食。

3、不良的飲食習慣

不良飲食習慣是影響孩子正常進食的最大障礙。 對於幼兒來說， 零食的誘惑十分強烈， 尤其滿足了孩子對於甜味的渴求， 同時也填飽了他們的胃， 到了就餐時卻沒有胃口。 另一方面， 家長工作忙， 無法正常地為孩子提供飲食， 使孩子在有饑餓感時無餐可進， 生活方式極不規律。 更有甚者以餅乾、麵包代替正常飲食， 誤了正餐亦不在意， 給孩子樹立了負面榜樣。

4、運動少、消耗不夠

現代家庭受居住環境的限制， 幼兒之間交際不如過去頻繁。 許多兒童沉溺于電視、電腦遊戲，

被困於小小的空間之中， 缺乏足夠的戶外活動， 無法完成高熱高能的消耗， 自然就不易產生饑餓感。

5、疾病導致的偏食

患有消化系統疾病或其他慢性病的孩子， 一方面消化功能降低， 身體不適；另一方面則因服藥影響了胃口， 導致暫時性偏食。 家長要注意在孩子生病時， 及時調正飲食， 幫助孩子能早日恢復健康。

導致寶寶偏食的原因有很多， 發現的時候要及時的進行治療。 那麼， 寶寶偏食怎麼辦？

首先孩子吃飯的地方要固定， 吃飯前， 父母儘量不要安排孩子進行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動， 應將電視等關掉， 玩具、書籍收起來放好。

父母要和孩子一起吃飯， 研究表明， 經常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生出孤獨和被遺棄的感覺，

以至影響其性格的健康發展。 而且一個人吃飯的孩子由於沒有父母的管教和指點， 一般都會按照自己的喜好選擇食物， 自己認為好吃的多吃一點， 其他的飯菜動也不動， 而和父母等親人一起吃飯的孩子不僅會養成良好的衛生習慣， 看到別人吃得津津有味也能促進自己的食欲， 不知不覺就會多吃些食物。

應該給孩子創造一個安靜、輕鬆的就餐環境， 父母可以要求孩子遵守必要的用餐規矩， 並且做到以身作則。 父母不要在吃飯時爭吵， 把餐桌變成戰場；不要採用激烈的手段（如訓斥、打罵、恐嚇）強迫孩子吃某些食物， 以免造成他們的沮喪情緒， 影響食欲。 事實證明， 和諧、安詳的用餐氣氛可以減少孩子的緊張情緒和反抗心理，

促進孩子的食欲。

大人要起到表率作用， 不挑食厭食， 其中包括孕婦以及哺乳期的媽媽為了下一代的健康， 要儘量做到科學選擇食品、做到食品多樣化， 保證其營養均衡全面。

飯菜的花色品種要多樣化， 注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配， 培養孩子良好的進食行為。

理想激勵法

孩子都有這樣那樣的理想， 我們要因勢利導。 例如看到媒體上的足球運動員時， 可以對孩子說"你看， 這些叔叔的身體多棒， 因為他們經常吃胡蘿蔔、白菜、魚和肉， 你長大了不是想當一名足球運動員嗎？你可要從現在起開始吃這些菜呀！

期待獎勵法

孩子都渴望得到獎勵。 當一些孩子不愛吃蛋黃時，

我們就許願給他們買某種玩具， 或者帶他們到公園去玩， 鼓勵孩子吃下去。 孩子吃了後及時表揚， 並且一定兌現諾言， 絕不失信。

興趣抑制法

全面瞭解偏食孩子的需求心理， 當他不吃某種食物時， 就停止他認為最有興趣的活動， 如看動畫片、逛動物園等， 這樣孩子就會勉強忍受不願吃的食物， 時間一久， 就能收到成效。