如果女性朋友在平時有去瞭解站樁的意義， 你們就會知道站樁這種做法是可以減肥的， 因為站樁可以促進呼吸作用， 從而促進體內的脂肪燃燒， 並且站樁有助於我們實現完美的身體曲線， 所以女性朋友們是想要嘗試站樁減肥的方法。 下面就讓我們一起來學習一下站樁的減肥方法吧。
站樁能夠減肥， 原因之一是站樁本身就是一種運動。 雖然站樁不像一般的體育運動那樣活動肢體， 但站樁時人體的氣血運轉得到了強化， 因而加速了人體的新陳代謝， 如果站樁的時間超過半小時的話， 就有可能達到平時做有氧運動所具有的減肥效果。
站樁能夠減肥的原因之二， 與站樁時的形體要求有關。 一般來說， 站樁時要求斂小腹， 凸命門， 這個動作一方面有利於養成收腹的習慣， 另一方面強化了命門部位的氣化和化氣的功能， 使有形與無形的轉化能力得到提高， 有助於保持人的正常形態。
站樁能夠減肥的原因之三， 與站樁時的呼吸有關。 站樁一段時期以後， 站樁時會從平時的胸式呼吸轉為腹式呼吸， 而且呼吸會變得深長。 這些變化本身就有利於減肥， 尤其是逆腹式呼吸， 即吸氣時小腹收向命門， 呼氣時放鬆。
站樁能夠減肥的原因之四， 與站樁的意識活動有關。 以練三心並站樁為例， 意念有規律的從頭頂、兩手心、兩腳心並向小腹內，
根據上面對於站樁是可以實現減肥的效果的， 相信你們應該都理解站樁這種做法對於我們減肥是有幫助的， 特別是能夠堅持長時期的站樁活動， 你們的腹部會縮小很多， 可以讓你們慢慢的恢復正常的形態， 所以我們建議大家應該要採納站樁的方法。
