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症性人格障礙如何改變

有癔症性人格障礙的人在一定的精神因素影響下, 容易癔症發作。 癔症不但會破壞患者的正常生活, 還會影響工作。 但是日常生活中, 有很多辦法可以預防, 就如下面提到的:

正確認識自己

正視自己的人格缺陷, 瞭解自己的長處與短處, 並根據自己的情況逐步改正或克服不足之處, 使自己逐步適應社會, 處理好人際關係。 如果對自己缺乏自知之明, 不承認或不克服性格、行為等方面的缺陷, 放任自流, 恣意胡鬧, 會把人際關係弄得一團糟, 在社會上失去尊嚴, 在家人朋友中間失去威信;而且容易發展為癔症。

保持穩定的情緒

情緒穩定是心理健康的標誌之一, 而癔病型人格的主要表現是情緒很不穩定。 因此要改變生活方式, 調整生活節奏和內容, 形成良好的生活規律, 避免過強的興奮刺激, 有利於保持情緒穩定。 採用自我暗示和想像轉移等方法可以進行情緒的自我調整。 例如經常暗示自己不要太衝動、不要自尋煩惱, 不要自作多情或激動等等。 在情緒波動和煩惱憂愁時, 可以要求自己聯想一些愉快的人和事, 以此來擺脫煩惱, 讓情緒平穩下來。

學會與人相處的技巧

要與人相互尊重, 相互信任, 巧妙地表達自己的觀點和客觀地評價他人, 不要憑主觀猜疑就口出狂言, 感情衝動, 隨意發洩, 行為怪癖, 動轍以哭泣和發脾氣來要脅別人聽從,

與人爭吵打罵不休。 這樣做對人對己都無好處。

要想保持健康的心理, 無論是癔症性人格障礙患者還是普通人, 都可以從日常生活中做起。 但若癔症發作嚴重, 則需接受必要的心理治療。

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