說到補腎養腎， 那麼無論是男人還是女人， 都要仔細的關注這一個話題了， 因為腎臟是我們身體當中最重要的器官之一， 腎臟的功能是非常強大的， 如果一個人的腎臟出了問題， 那麼整個人的身體健康狀況就會受到嚴重的影響， 腎臟可以保證我們身體體內環境的穩定， 也可以保證新陳代謝可以正常的進行。
腎臟的功能
腎臟可以排毒
我們的身體每時每刻都是在進行新陳代謝活動的， 在這個新陳代謝的活動過程當中會產生一些我們的身體不需要的甚至是對我們的身體健康有害處的廢物。
這些廢物當中的一小部分會隨著我們的胃腸道排出體外， 但是絕大部分都是由腎臟來安排這些廢物排出的。
這樣就可以有效的維持我們身體的正常生理活動。
此外， 我們的腎臟還能把進入我們身體的一些有毒物質給一起排泄出來， 大多數的化學藥品中毒會給我們的腎臟造成很大的傷害。
就是因為這些化學藥品的排除要經過腎臟的緣故， 但是如果我們的腎臟生病了的話， 這些對我們身體有害物質的排泄受到一定的影響， 那麼就會給我們的身體引發各種各樣的病症。
調節血壓
腎臟分泌出來的腎素可以讓我們的血壓升高， 但是腎臟分泌出來的前列腺素又有讓血壓下降的能力。
前列腺素主要是通過增加腎皮質血流量，
除此之外， 補腎還可以維持身體水的平衡和維持體內電解質和酸堿的平衡， 而且還能促進紅細胞生成， 促進維生素D的活化。
那麼， 我們在生活中可以用哪些食物或者是用哪些方法來達到補腎的作用呢?
墨旱蓮補腎
墨旱蓮是一種我們在生活中並不經常聽到的中藥， 但是墨旱蓮卻是非常容易購買的， 一般的藥店藥房都是可以買到墨旱蓮的。
墨旱蓮的全草都可以藥用， 而且還能收斂和止血， 並且也有補肝腎的功效。
墨旱蓮性味甘， 性寒， 入腎、肝經， 既可以有效的幫助我們滋補肝腎之陰， 而且還有止血的功效。
對於肝腎陰虛所導致的頭昏眼花與牙齒鬆動都有非常好的療效，
腎臟功能的好壞直接會影響到我們毛髮的生長和顏色、光澤與彈性， 在古醫書《本草正義》裡面認為墨旱蓮是“入腎補陰而生長毛髮”。 所以說墨旱蓮的美髮功能是非常令人欣賞的。
在中草藥當中， 能讓白髮變成黑髮的最佳藥物非墨旱蓮所屬， 而且墨旱蓮被認為是黑髮和生生長毛髮的重要中草藥。
墨旱蓮的使用方法
使用墨旱蓮的主要方法， 可以內服也可以外用， 墨旱蓮可以取其他的中藥一起配置成為中藥服劑。
比如用一百克的墨旱蓮加上兩克的甘草煮水，
還有就是將新鮮的墨旱蓮清洗乾淨之後， 用溫開水浸泡片刻以後搗爛取汁， 再加入少量的紅糖， 用開水沖服。
這種服用方法， 墨旱蓮的揮發油和維生素等都不會被破壞， 所以說這種食用方法的療效是最好的。
牛骨髓補腎
牛骨髓是一種藥劑， 是牛科動物的骨髓， 是一種高蛋白、低脂肪的食物。
並且含有非常豐富的優質有機鈣原料， 很多補腎的保健品原料都有牛骨髓。
牛骨髓的補腎效果是非常好的， 可以潤肺， 還有補腎益髓的作用。
在《本草綱目》當中瞭解到， 牛骨髓可以有效的潤肺補腎， 而且還能澤肌悅面， 對於精血虧損者， 更為適宜。
牛骨髓的主要使用功效就在於可以有效的治療精髓虧虛、肢體瘦弱、肌肉消瘦、皮膚鬆弛和盜汗、精血虧損與皮膚乾燥、分身虧虛和命門火衰、下元虧損、面色蒼白等症狀。
所以說， 我們在日常生活當中經常吃一些牛骨髓， 可以有效的治療由於腎虛或者是腎臟問題引起的身體各種不適症狀。
鹿茸補腎效果神奇
鹿茸是一種非常名貴的中藥材， 鹿茸當中含有非常豐富的磷脂、糖脂、膠脂和激素、脂肪酸、氨基酸等， 鹿茸性溫而不燥， 具有振奮和提高機體功能的效果。
而且對於全身虛弱和久病之後的患者有非常好的強身健體的作用。
很多人都會有腰酸背痛， 夜尿多和腎不納氣而喘的毛病， 在眾多補腎佳品當中， 能夠溫腎並且還能生精益血、補髓健骨的鹿茸是最受青睞的了。
鹿茸自秦漢入藥以來就一直被人們示威延年益壽的滋補佳品，清朝宮中就大量食用鹿茸，乾隆的延壽藥方當中也是鹿茸當主角。
鹿茸可以健脾滋腎還能壯元，並且慈禧太后也會經常服用鹿茸配置的“培元益壽膏”。
但是，鹿茸的具體使用方法，我們不要自己隨便吃，一定要注意謹遵醫囑，不要自己傷害自己的身體健康。
結語：旱蓮草和牛骨髓都是中藥，而且對於補腎養腎這一方面都有非常不錯的功效，如果我們的腎臟出現了些許問題，那麼正確的服用旱蓮草和牛骨髓，簡直是再好不過的拯救方法，既可以幫助我們擁有一個健康的身體，又可以幫助我們的身體治療各種不適症狀，所以說手機和電腦前的小夥伴們趕緊試用起來吧!
鹿茸自秦漢入藥以來就一直被人們示威延年益壽的滋補佳品，清朝宮中就大量食用鹿茸，乾隆的延壽藥方當中也是鹿茸當主角。
鹿茸可以健脾滋腎還能壯元，並且慈禧太后也會經常服用鹿茸配置的“培元益壽膏”。
但是，鹿茸的具體使用方法，我們不要自己隨便吃，一定要注意謹遵醫囑，不要自己傷害自己的身體健康。
結語：旱蓮草和牛骨髓都是中藥，而且對於補腎養腎這一方面都有非常不錯的功效，如果我們的腎臟出現了些許問題，那麼正確的服用旱蓮草和牛骨髓，簡直是再好不過的拯救方法，既可以幫助我們擁有一個健康的身體，又可以幫助我們的身體治療各種不適症狀，所以說手機和電腦前的小夥伴們趕緊試用起來吧!
