【導讀】怎樣預防老年癡呆症？老年癡呆是一種慢性且呈隱性發展的疾病， 患者往往不知不覺就得了這樣的疾病。 等到病情加重後， 治療起來效果卻不好， 因而疾病防治是遠離它的最好方法。 那麼怎樣預防老年癡呆症呢？下面一起來看看。
怎樣預防老年癡呆症
1、飲食方面
要低鹽、低脂肪、低熱量飲食， 不用鋁制餐具。 適當補充含維生素B12的食物， 如：肉、蛋、奶、魚、蝦等， 因為缺乏維生素B12可以加速大腦老化。 常吃大豆類食品， 以及芝麻、山藥、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品， 可補充大腦所需營養， 增強記憶、思維、分析能力。
怎樣預防老年癡呆症
2、勤動腦
人的思維功能也是“用進廢退”的， 大腦接受的資訊越多， 腦細胞就越發達、越有生命力。 因此， 老年人應經常進行一些腦力活動， 如看書、下棋等。
3、不要吸煙
最近， 德國科學家通過調查發現， 吸煙10年以上的人患老年癡呆症的幾率要遠遠大於從不吸煙的人。 這是因為吸煙會引起腦供血不足， 使腦細胞發生萎縮。 因此， 吸煙的老年人應積極戒煙， 以避免因此患上老年癡呆症。
怎樣預防老年癡呆症
4、積極參加體育活動
進行體育活動會使人的血液迴圈加快， 從而使經過大腦的血流量增加，
提供“怎樣預防老年癡呆症”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“怎樣預防老年癡呆症”內容， 希望你通過“怎樣預防老年癡呆症”,找到通往健康之路的金鑰匙。
