二、決明子的食用方法及功效
1. 決明子綠茶2. 枸杞菊花決明子茶3. 菊花山楂決明茶4. 桃仁決明蜜茶5. 決明子蜂蜜飲6. 決明子茶7. 荷葉減肥茶三、決明子茶的宜忌人群
1. 適宜人群2. 禁忌人群決明子可以和綠茶一起泡嗎
1、專家表示,決明子可以和綠茶一起泡。 決明子具有益腎養目,清肺熱去肝火等功效。 而綠茶有清涼潤喉,潤腸等功效， 二者和起來也會起到不錯的效果的。
2、夜晚不宜多飲。 茶葉中含有咖啡因,有醒腦提神之功,決明子也同有此效。 因此需要注意， 夜晚不宜飲決明子茶,以防失眠。
3、決明子茶苦寒傷胃,因此,脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。
決明子的食用方法及功效
1、決明子綠茶【原料】決明子、綠茶各5克。
【制法】將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。 將炒好的決明子、綠茶同放杯中,沖入沸水,浸泡3~5分鐘後即可飲服。 隨飲隨續水,直到味淡為止。
【功效】此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
【適應症】適用于高血壓、高脂血症、大便秘結、視物模糊等。
2、枸杞菊花決明子茶【原料】枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
【制法】將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,燜15分鐘後可開始飲用。
【用法】當茶,頻頻飲用,一般可沖泡3至5次。
【功效】清肝瀉火,養陰明目,降壓降脂。
【原料】潔淨菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克,
【用法】將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中,以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時,頻頻飲用,每日數次。
【功效】本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛,肝腸上亢的患者,凡具有頭暈、頭痛者,煩躁易怒,或高血壓所致頭暈目眩,失眠多夢者。
4、桃仁決明蜜茶【原料】桃仁10克加草決明子12克。
【用法】將桃仁、草決明子水煎,加蜂蜜。
【功效】能活血降壓、清肝益腎,適用於高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
5、決明子蜂蜜飲【原料】炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。
【用法】將決明子搗碎(或者用決明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。
【功效】具有潤腸通便之功,治療前列腺增生兼習慣性便秘者。
6、決明子茶【用法】決明子30克(或者用決明子粉10克),開水沖泡。
【功效】能降壓降脂,潤腸通便。
7、荷葉減肥茶【原料】荷葉3克、決明子6克、制大黃3克、首烏3克、扁豆3克、玳玳花3克。
【用法】開水沖泡代茶。
【功效】能減肥降脂,暢中潤腸。 適用於肥胖症、便秘等。
決明子茶的宜忌人群
適宜人群：1、決明子因為有清肝明目的效果,所以“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝。
2、決明子具有潤腸通便的功效,可治療前列腺增生兼習慣性便秘,這類患者適宜多喝。
3、決明子具有降脂降壓的效果,因此這一款減肥茶也適用于高血壓、高血脂症的患者。
1、孕婦忌服,氣血不足者不宜服用。
2、決明子性微寒,體質比較寒涼的人,容易拉肚子、胃痛的人就應少飲。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶,否則可能會引起不適。
4、有一小部分人可能會引起過敏反應,所以敏感體質的朋友最好慎服。
5、濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之後飲用。
6、體質虛弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。
7、老年人陰虛血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服,否則也是對身體不利的。
