1、吃芋頭相當於注射免疫球蛋白， 增強人體的免疫功能。
2、枸杞子:嚼服枸杞口中津液長生， 抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用， 服之有增強體質、延緩衰老之功效。
3、揉眼：自尋手部柔軟的部位， 揉按眼睛、眼眶四周， 促進眼周血液迴圈， 可明目、醒腦， 還兼具美容作用。
4、常喝優酪乳：優酪乳的營養價值極高。
5、綠茶——抗癌， 並可補充鉀元素， 增加血管的柔韌度。
6、要多吃五穀雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進睡眠的作用！）
7、土豆——恐怕你我都想不到， 它竟然有吸脂的作用！
8、番茄——抗癌， 不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦！
9、黑木耳——治肺炎， 治心腦血管病， 調節血液粘稠度！能淨化血液， 輕身強記， 腦動脈粥樣斑塊。
10、長了痘痘， 發紅發腫， 這時您抹上點艾灰， 會很快乾癟， 慢慢就掉了， 不會留痘印哦。
11、艾灰是天然的除味劑， 用小布袋子裝起來， 放在廁所、廚房或者是冰箱裡， 能起到除異味的效果， 可以跟竹炭相媲美。
12、體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。 喝上一陣子薏米紅豆湯之後， 再喝小米粥來補補脾胃， 久之脾健， 濕自化。
