1、經常性熬夜
有句老話說的好：“食補不如覺補”， 擁有一個充足的睡眠對於養生發揮十分重要的作用。
但是有不少女性同志到了晚上卻習慣性的熬夜， 用來追劇、聊天， 反正就是不想睡覺。
而對於女性來說， 如果經常熬夜不僅對肌膚造成不良損害， 同時也是影響生育能力的主要因素。
因為夜間11點至次日淩晨2點是人體各個臟腑進行修復調養的重要時段， 如果此時仍然處於一個熬夜的狀態， 便會使得各種臟器繼續處於超負荷運作的狀態， 其中卵巢、子宮也同樣受到損傷。
而大家都知道， 子宮是孕育生命的重要器官， 但是如果子宮機能出現失調， 便會使得子宮無法正常分泌卵泡或者使得卵子的品質降低， 因此熬夜易使得女性出現不孕等不良症狀產生。
除此之外， 經常性的熬夜還會使得女性的內分泌系統產生不良的紊亂， 還會使女性體內的孕激素分泌出現失衡狀態， 這對於女性經期也會產生諸多不利危害， 而這些因素都是造成女性不能正常分泌卵子的主要原因， 所以也便不能為受孕打下準備。
另外， 對女性而言， 經常性熬夜還會抑制體內褪黑素的分泌， 因此很容易對乳腺產生不良的損傷。 所以說要想更好的“好孕”女性一定不要經常性的熬夜，
2、晚上冷水洗澡
當大汗淋漓、熱不可耐的時候， 尤其是炎熱的夏季中， 更會有很多女性朋友習慣洗個冷水澡來降溫涼爽一下， 但是雖然說洗涼水澡能有效的降溫， 對於女性來說卻是損害身心健康的重要因素。
其中， 當身體處於一個溫熱狀態時， 突然受到冷水的刺激， 肌膚的血管很容易產生不良收縮， 血液迴圈的阻力也會逐漸加大， 此時人們的心肺功能負擔也加重， 於是身體的抵抗能力會快速下降， 外界的病菌物質則會趁虛而入， 這也是誘發各種疾病產生的重要因素。
再者， 女性的生理性比較特殊， 尤其是經期前後階段， 如果經常性用冷水洗澡很容易使得寒濕之氣進入體內， 而子宮如果經常受到寒氣的侵襲， 便很容易造成宮寒的產生。
而子宮寒冷便會使得氣血產生凝結， 這也是誘發不孕不育的重要形式。
其中， 尤其是經期前後的女性更不能洗涼水澡， 因為冷水中所含的細菌也會趁機進入到女性體內， 進而誘發多種不良的婦科疾病， 嚴重危害女性健康。 所以說， 為了更好的暖宮助孕， 希望女性一定要改掉晚上洗涼水澡的惡習。
3、晚上抽煙
在很多人的印象中， 抽煙是男性的天性， 但是現在的很多女性也學會了抽煙， 然而吸煙本身就是危害健康的一種行為， 對於女性來說， 危害更是很嚴重的。
其中， 女性晚上經常抽煙危害最大的便是易導致不孕不育的產生， 因為在煙草中含有尼古丁， 這種物質對人體健康產生不良的危害， 此外也是一種易致癌的成分，
不僅如此， 在煙草中還含有多環芳香烴毒素的物質， 這種成分被人體攝取之後， 很容易對暖巢功能產生不良的影響。
長期以往抽煙便會使得暖巢機能出現下降， 這也是造成女性出現不孕不育的主要根源所在。
雖然說抽煙是一種極好的解壓方式， 但是對於女性來說經常抽煙很容易誘發不育不孕的產生， 因此為了更好的保留生育權利， 女性同志一定要控制香煙的攝取量。
尤其是晚上， 因此晚上是人體準備進入修復調整的重要時段， 此時抽煙會使得其中所含的有害物質被人體吸收的更加充分， 所以造成的傷害也是很大的。
二、女性備孕注意事項
一：排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的， 所謂排卵期就是指下次月經來臨之前的14天時間。 而排卵期和月經週期是否規律有關， 若是月經週期不規律， 應該及時調整。 女性朋友可以做一張排卵週期表， 並通過排卵試紙和體溫計記錄什麼時候是最佳的受孕時間。
二：注意休息
現在的女性基本上都是上班族， 工作壓力很大， 若是想懷孕的話需要適當減少工作， 不要有太大的壓力， 同時每天保證充足的睡眠。 睡眠不足會導致免疫力下降， 會打亂荷爾蒙分泌， 影響懷孕。 可以試著練習瑜伽， 這樣既能減壓也能鍛煉身體。
三：不要抽煙喝酒
酒精會損壞生殖細胞， 而且在卵子成熟的過程中， 女性喝酒會影響卵子的發育，因此，如果準備懷孕的話，那麼女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。抽煙也是有害的，長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的品質。
四：孕前檢查
孕前檢查同時值得注意，主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治癒再懷孕；婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病；肝功能檢查，這是為了預防病毒傳染給孩子；ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血症。
五：心態放端正
相信很多朋友也發現了，有的人一天都想著懷孕，情緒都變得焦慮煩躁，這樣反而不容易懷孕。想懷孕的女性朋友首先要把心態放端正，不要總是想著懷孕，應該順其自然，保持良好的心情，這樣才更容易懷孕。
看了上面的介紹，你對女人備孕注意事項有了大致的瞭解，那麼，女人備孕期還有哪些禁忌呢？一起來看看吧！
孕媽在準備孕育寶寶後，難免沉浸在孕育寶寶的幸福過程中，但也千萬不要忽視備孕期間的注意事項，做好這些預防工作，對寶寶的健康發育是非常有幫助的。
不輕易減肥
臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
不吃全素食
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
少穿緊身衣
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
女性喝酒會影響卵子的發育，因此，如果準備懷孕的話，那麼女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。抽煙也是有害的，長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的品質。
四：孕前檢查
孕前檢查同時值得注意，主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治癒再懷孕；婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病；肝功能檢查，這是為了預防病毒傳染給孩子；ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血症。
五：心態放端正
相信很多朋友也發現了，有的人一天都想著懷孕，情緒都變得焦慮煩躁，這樣反而不容易懷孕。想懷孕的女性朋友首先要把心態放端正，不要總是想著懷孕，應該順其自然，保持良好的心情，這樣才更容易懷孕。
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不輕易減肥
臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
不吃全素食
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
少穿緊身衣
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
